最近自分自身がよくわかりません。11月になってから、なぜか突然気分が下がり気味になりました。そして、死にたいと

ななしさん

結論から言いますと、うつ病とパニック障害だと思います。

精神科の病院で看護師をしているものです。
いきなりのことで驚かれたことでしょう、それに薄々は感じておられても、「あなたは病気です。精神科へいきなさい」といわれれば受け入れるだけで大変なショックであろうと想像します。

ただ、慰め程度にしか思わないでしょうが、以下の点だけは信じて下さい。
1・絶対に治療で治ります。少なくとも、抱えてらっしゃる、症状はかなり早くに消えることが期待されます。ただし、薬はちゃんと飲んで、自分にぴったり合う薬は医者も一発で当てられるとは限りませんから、最初は特に慎重に。

2・主さんは決して頭がおかしくなったのではありません。精神科に行く人は気が狂っているというのは完全に世間の誤解です。ちなみにイライラ攻撃的になるのも一つの症状です。それに対する薬、ドキドキする不安に対する薬もちゃんとあります。

3・あなたがこんな風なつらい状況になってしまったのは、あなたが弱いから、ではありません。有名な話ですから、名前を出しますが、先日ノーベル賞の受賞が決まった山中教授もうつ病経験者です。

4・上と関連しますが、「うつ病に絶対にならない人」はいません。凄まじく元気な人も、ある日を境に死にたくなったりするのは珍しくありません。もう一度言いますが、強いとか弱いというのは全くの無関係で迷信です。

5・病院に行かずに、例えば根性で治す、というのは、残念ながら不可能であると考えてください。最近は新しいうつ病の薬がどんどん開発されています。

6・できれば個人のクリニックじゃなくて大きい精神科専門病院や大学病院に行ってください。ただし、大学病院は紹介状が必要な場合も多いので、留意してください。

7・まさに「死ぬほどつらい」と思いますが、絶対に死なないで！治りますからね！あとは医者から色々注意事項が言われるはずですが、あなたの脳は今、限界に疲れている状態なので、大きな決断（引越しとか、結婚とか、大きな買い物など）は避けてください。あと、ネット上には有意義な情報もありますが、中には誹謗中傷したり、ガセネタも多いですから、全てを真に受けないで下さい。

自分自身の脳が、今までに経験したことのない状態に疲れている状態ですから、その脳で色々考えていると混乱してしまいます。骨折した脚でサッカーしちゃダメ、というのはみんな思いますよね？それと一緒です。早く病院へ行ってください。また不安になったらここに書き込んでくださいね！

お大事に＾＾

ななしさん

　喜怒哀楽が完成品だとしたら今は喜楽が足りてないですね。それでは喪失感も当然です。目標のない生活で喜楽とする事柄を見いだせなかったのでしょう。目標や欲望を持つことですね。
　軽度の状態ならとりあえず「お笑い」でも観るといいと思います。

ななしさん

私も同じ境遇なので驚きました。
そして以前にもこの感覚はありました。
友人もあったそうですよ。だから、あまり気にしないで。

きっと、疲れですよ。でも、ただの疲れではなく、色々なことが面倒になってしまったのでしょう。
私は今の恋人に出会って、恋をしたらそんなことは考えなくなりました。

ただ今は、他の悩みがあって、今あなたと同じ気分です。どこか居場所がないような寂しさ。なんなんでしょう。

笑うことが少なくなってしまった気がします。なぜだろう。

ななしさん

ちゃんと遊びなよ
仕事の気分を日常に引っ張ると
結局いい仕事が出来なくなって
負のスパイラル

ななしさん

心療内科を受診した方が良いのでは？

ななしさん

人間誰しもそうゆうことはあります。心配しないでいいと思います。
少し人生が忙しすぎるのかもしれませんね、少し休憩してみるのはどうでしょうか。
あまりに深刻ならカウンセラーに相談しても良いと思います。
誰かに話を聞いてもらうだけでもだいぶ楽になりますよ。
ゆっくり、自分のペースでいいんです。

ななしさん

主さん大丈夫ですか？
私は同じような症状が出てうつと診断されました。
自分でも気づかないうちに無理をしてしまうところがありますからね、それが今表面に現れたという感じでしょうか？
心配なら心療内科に行くのもいいかと思います。
何となく自分と似ている感じがしたのでお返事書かせてもらいました。

ななしさん

ストレスが溜まっているんだと思います。頑張り屋さんなんですね。こういう時は悪循環に陥ってしまって、なかなか抜け出せませんよね。私たちは風邪を引くように、心も時には風邪を引きます。休養が必要なんですよ。少し休めば、またいつもと同じ元気で笑顔が戻ってきますよ(*^o^*)
例えばいつもと違うことをして気分転換をしてみては？気になっていたカフェに行ってみる、ネイルをしてもらう、一人で映画を見に行く、可愛い食器を買う、憧れのブランドで口紅を買ってみるなど…
私も社会人になりたての頃、がむしゃらで自分を見失い辛い時期があり、あなたと同じように死のうと思ったことがありました。だから、あなたの気持ちがわかります。少し休んで、またいつものキラキラしたあなたに戻って下さいね。
金星人＋

ななしさん

何か思い当たることないですか!?衝撃的なこととか…今あなたは情緒不安定になってますよね！
精神科に行ってみては…初期の鬱かもしれないので診てもらって下さい！
 

ななしさん

病み気です
心配ないですよ
病気じゃありません
 

ななしさん

わたしもそんな時期がありました。

親はおかしくなっちゃったんじゃないかと
随分迷惑かけちゃいました。


自分が嫌になって
全部が嫌になって
何でかわからないけど涙が急に溢れて
自分で収拾がつかなくなって

何日もあるみたいな。


気分乗れないかもしれませんが
自分が好きなことを少しでもされる
と良いと思いますよ


カラオケだったり好きな芸人のコントDVD
を観たり
これで私もちょっとは気持ちをそらせました。

ゆっくり心休めてくださいね。