私は手首や腕を爪で引っ掻いたり、つねったりする癖があります。悲しい時、辛い時にすると、とても心が安らぐんです

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こんにちは。

私は最近手首や腕を爪で引っ掻いたり、つねったりする癖があります。

悲しい時、辛い時、苦しい時にすると、とても心が安らぐんです

残った傷跡をみるのも好きです。生きてる実感がわかるから

けど今日、学校で友達に「それどうしたの?」と腕を引っ張られて傷だらけの腕を見られました。

皆の視線を浴びたものの、友達は私の気持ちを察したのか、私の腕を隠してそのまま一緒に個室のトイレに行きました。

腕について色々な質問が飛んできました。

「どこでやったの?」「いつやったの?」「なんでそんな事したの?」こんな質問だらけです。

最終的には怒られました。

なんて馬鹿な事をするんだと。

リスカなんてするなと。

けど私はこれをリスカだと思っていません。

自傷行為だと思っていません。

だって爪で引っ掻いたりする時だって、血は流れてこないし、せいぜい後が残るくらいです。

これを自傷行為・リスカというのですか?

皆様の意見、お待ちしておりますm(_ _)m
名前のない小瓶
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23通目のお返事
リストカットまでは行かなくても・・・
そういった前兆のサインだと思っています。
私には小学生の息子が居ますが腕に無数の爪痕(カサブタ)があり
時たまコンパスの針のひっかき傷が。。。
口数の少ない物わかりのいい子だと思っていたので何にも心配してませんでしたが
心の中にしまっていた言いたいことを
しまいきれなくて溢れてきてるんじゃないかと思いました。
息子はのんびり屋さんで、時間にルーズなのが嫌いな私はガミガミ先回りして言い過ぎてたと反省してます。
自分の体なら傷つけていいという事はありません。
小瓶主のは癖かもしれません。
でも誰かに聞いてほしい事があったりした時は
話せる人にお話ししてください。
体を傷つける癖が少し納まるかもしれません。
この場で自分の事をさらけ出して質問できるうちはまだ元気です。
自分一人で悩むことがあったらまた相談にきてみてください。
タダの普通のお母さんですが聞くだけはできますので。
22通目のお返事
私も今同じ状況で悩んでいます。
やめろと言われてもやめれないことはあります。お互いに頑張りましょう
21通目のお返事
私もあなたと同じ癖があります。
嫌なことがあったり、病んだりすると手首を引っ掻きます。友達に見つかって「もう止めなよ」とか「やる前に相談して」って言われましたが未だにやめることは出来ません。友達には隠してます(バレてるような気もしますが)
きっと自傷行為ではありますがリスカとは違うような気もします。
でもこの行為が精神安定剤なんだろうなって毎回思ってます。
20通目のお返事
私もよく親などに怒られて、
言い返せない自分が悔しいし、
親に対する苛立ちもあり、
自分の腕を噛んだり、手の皮が
ベロっとむけるまで、引っ掻いたり、
髪の毛を思いっきり引っ張ったり、
ハサミでよく自分の腕をチョキっと
切ってしまう時があります…その時友達がどうしたの?
なんで私に頼ってくれないの?と
怒られましたね…自傷行為だと思いますが、リスカとは違うと思います…
長文すみません…
19通目のお返事
自傷 というのは自分を傷つけること
たとえ血が出なくても
私もしょっちゅう爪で腕を引っ掻いています
だけど、怒られるのは一番辛いこと
馬鹿なことかもしれない
だからといって怒るのは、そういう痛みを経験したことのない人
だけど、そういう時は心を落ち着けるのが一番いい
深呼吸をして
18通目のお返事
自傷行為でもリスカでもないと思います
私も同じ癖があってストレスが溜まっていたり、不安でいっぱいだったり憂鬱だとつい引っ掻いてしまいます
血が出てないし、跡もそのうち消えるだろうと思っていつもやってます
それが心の安定に繋がるなら気にする必要ないと思いますよ
17通目のお返事
多分、自傷行為に入ると思います。
どうして、分かってもらえないんだろうって寂しい時にしてしまいます。
過剰にストレスが溜まってて発散方法がそれしか適当なのが分からないんです。
でも、やると和らいじゃうんですよね
16通目のお返事
血が出ていない、刃物などを使用していないとしても「自分の体を傷つける」という事に関しても同じですので自傷行為に入ると思います。
私も数年前からリストカットをしています。友達に見られた時もすごく心配されました。あなたのお友達が心配するのも当然です。
ですが、今すぐ辞めろとは言いません。私も辞めれてませんので。
ですが、少しでも自傷行為が辞めれるといいですね。
お互い頑張りましょう。
15通目のお返事
同じく手をひっかく癖があります。どうしようもなくこらえられなく爆発します。怒られるのは間違っている。確かにはたからみたら自傷行為。でも私たちにとっては大切な安定剤
14通目のお返事
人によってはリスカや、自傷行為だと言う人もいるかもしれませんが、
実際自分で自分を傷付けているので自傷行為に入るかもしれません。
ですが、それは貴方が決めることなので、自分で自傷行為や、リスカじゃないと思うならばそれでいいのではないでしょうか?
私もよく腕を引っ掻いたり、つねったりするので気持ちはとてもよく分かります。
13通目のお返事
投稿に対する解答としては、リスカではないです。
ただ、自傷行為の中に含まれると思います。

自分も手や腕、目を引っ掻いてしまうことがあるのですが、ストレスが原因なので、ストレスを定期的に発散するようにしています。

同じようなことをしている自分が言えることではないですが、投稿者の方もストレスを自分にばかりぶつけていないで、自分を大切にしてみてはどうでしょうか。

ストレスが溜まっていないと思っていても、実際はすごくストレスが溜まっている時もあります。
自分が気付かないだけで毎日ストレスが溜まっているんです。
何もなくてもストレスの発散はした方がいいです。
叫んだり、毎日少しでも嫌だった事をノートに書くという行為をすることで、ストレスが少なくなるので、今日からでもやってみてはどうでしょう。

せめて自分を傷付けるのは止めないと、これから癖になって止まらなくなって、どんどん後戻り出来なくなります。
最初は後悔すると思わなくても、後で必ず後悔すると思います。

たどたどしい文章ですみません。
ストレスに負けないよう頑張って下さい。
12通目のお返事
私もストレスや辛いことがあると耐えられずに腕を引っ掻いたり、シャーペンで引っ掻いたりしています...。辞めたいのに心の拠り所がなくなる感じがして…汗
引っ掻いたせいで跡はしっかり残ってます。気分が治ると跡が残ってて嫌だと感じます。これはきっと後悔ですね。

お互い本当の意味で心の支えになるものが見つかるといいですよね。なので、腕を傷つけている私が言うのもなんですが、行為を無理やり辞める必要はないです。とりあえず生きましょう。
「生きる」と言う言葉を忘れないで!
11通目のお返事
友達からしたら
そう見えたんだろうね


あなたがやってることは
リスカでも自傷行為でもないよ

血も出てないし
傷もついてないから

一時的にあとが残っただけでしょ?

なら、いいと思う
傷が残らないから(笑)


質問ってやだよね…
個人的な意見なんだけど
責められてる気がするから私は好きじゃない…

友達に見られない
バレないところを
引っ掻いたりしたらいいと思います
10通目のお返事
癖だよ
自分はよく爪を剥がしたりしてて癖になっています
他人から驚かれて危険を及ぼすように見られるなら癖は直していく
9通目のお返事
私は、ストレスから、シャーペンで引っ掻いてます。

痛さはあまり、感じません。

1日たつと、痕はほぼ消えています。

リスカじゃ、ないですよねー

カットしてないもん。

友達は、ただ面白半分で真似しています。

それは、おかしいですよね?

笑っちゃいます。w
8通目のお返事
まあ、友達はそれをリスカだと解釈したんでしょう。
間違っても友達をうっとおしく思わないでね。
あなたを友達だからこそ心配して辛口だけど言葉をかけてくれてるんだから。
どうでもよかったらそんなことしないよ?
見て見ぬふりしたりもっと悪質だと陰で噂したり嘲笑ったりする人いるから。

頼りがいのありそうなお友達だからこれを機に時には悩みを打ち明けたりしてみたらどうかな?
きっと受け止めてくれると思うけどな。
7通目のお返事
リストカット…では無いと思う。一種の自傷行為だとは思うけど。
私も引っ掻いたり、皮膚に思い切り爪を立てると徐々に落ち着いていく。力込め過ぎて跡が消えないのが困る(笑)

そのお友達は多分心配してくれたんだよね?そういう人が近くに居るのって実は幸せなんだよ。
6通目のお返事
自傷行為の定義は
自殺の意図が無い、故意に、非致死的、感情的な痛みに対処するため、直接的
の5つだそうです。リスカは代表的ですが、自傷=リスカではないです。

私も血が出ない程度にカッターを当てたり掻きむしったりしてしまいますが自傷行為だと認識しています。

主さんは意図的にやっていて心が安らぐようなので自傷行為になるかと思います。
でもそれで友達に怒られて良い気はしないですよね(´・ω・`)

お身体お大事に…
5通目のお返事
友達にはそう見えたと言う事でしょう。他人に質問してその「アンケート結果」を出してもあまり意味は無いと想いますが?
4通目のお返事
それ私も癖になってしまいました。
不安になると腕に爪を立てて深呼吸する。
そうするとかなり落ち着くんですよね。
おかしいかもしれないけどそうするしかないんですよね。

精神科の先生が言うには 居場所や感情をぶつける場所がないから だそうです。

誰かを引っかいている訳ではないからいいのでは、なんて思っています。

おやすみなさい!
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