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自傷行為についての質問

カテゴリ
簡単にできる自傷行為って何がありますか?
わがままかもしれませんが1時的に心を落ち着かせるためなので、できるだけ短い時間で出来るものが良いです
名前のない小瓶
176488通目の宛名のないメール
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私は手を噛む癖があります。歯型が残る程度にガブッと。
痛みを感じると一時的に冷静になります。悲しいとか苦しいとかの感情を忘れて「痛いっ!」ってなりますから。(※私の場合です)
これは幼い頃からの癖なのでやめられないです。

小瓶主さん、自分を傷つける時は加減を考えてください。
自分を傷つけすぎないように、それだけお願いします。
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随分と恥の多い人生を送ってきました。小学でイジメられ、中学受験で逃げた先でもイジメられて修学旅行へも行けず、大学受験で失敗し滑り止め、就活も失敗し、一年浪人して入った企業はブラック企業 いつも気分が低い。自分への失望。何も楽しくなくて生きがいがない 馬鹿にするな。私と先生の2年間はそんなゴミなんかじゃない。2年間お世話になった部活の先生へ、寄せ書きムービーを撮ることになった。文が思いつかなくて、母に尋ねた。 殺してしまう前に殺されたい。そのうちペットや大切な人(いないけど)を殺しそうで怖い。イライラが止まらない 2024/3/30 私の二回目の恋。私は11才の5年生。現在、私は絶賛片想い中。1年生から付き合ってた、元彼とは事情があって別れてしまった すみません。小説を全て削除しました。もし続きが気になっている方がいたらすみません。もう小説書く威力が失せちゃって_(:3 」∠)_ どうしちゃったんだろう、わたし。しんどいって言えない。 FAT32 って、やっぱり脆弱なファイルシステムなんだなー。exFAT や NTFS に対応したレコーダーがどんどん出てくれば良いのに……。そんなはなし。 僕の感情は 「短編小説」拝啓、今この手紙を見た貴方へ。 普通に生きたいだけ。平凡すらも遠い。ただ人並みに仕事も恋愛もしたいだけなのに…介護、自分の病、過去のトラウマ。どうしてこうも重なってしまうのか 朝が辛くなってしまった。朝、目覚めでご飯食べないで薬飲むと、ふわっと、飛んだ感じになる。会社へ行く前に、たとえ、5分でも身体を休めることで、何とか、出勤出来る はやく消えたい。転職して環境も収入も良くなったけれど、コミュニケーションがうまく取れない、雑談がうまくできないし、ミスも多くて仕事ができないまま収入を得て生きていて苦しい 死にたい、と思いながら死ねない責任のある仕事をしてる。この仕事を最後にして死ぬことにしたんだ。なんでこんなに周りに気を遣ってるんだろう?ってくらい周りを気にして生きてきたの

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