カウンセラーさんとお話ししてる途中で、トラウマを思い出して過呼吸になってしまいました。
カウンセラーさんもとても心配してくれて、申し訳なかったです。
「思い出させてごめんね。大丈夫?今日はもう終わりにする?」って言ってくれました。
謝るのはカウンセラーさんじゃないのに。
私を落ち着かせようと、色々声をかけてくれました。
久しぶりに過呼吸になって、私もパニックになってしまっていました。
カウンセラーさんありがとう。
過呼吸の落ち着かせ方、教えてください。
もうカウンセリング中にパニックになるのは嫌なんです。