ちょっと、うつ傾向なのかな。
昨夏に適応障害と診断されて、薬飲んでとりあえず毎日過ごしてる。
私の不安や後悔や自責、自己否定に出口が見えなくて、未だにしんどい。
家族が近くにいたり、仕事に行けば、その時はうまく過ごせるけれど、1人になるとやばい。
胸が締まり、頭がぼーっとする。
スマホを投げ捨てたくなり、昔々のことを思い出しては悲しくなったり、後悔したり。
よかったこと、楽しかったこと、素晴らしい思い出もあったはずなのに、記憶が塗り替えられてしまいそう。
さっきは、夫の仕事の話を聞いてた。
話してくれるのは嬉しい。
けど、私には関係のない遠いところの話。
あなたが時には楽しく、時には愚痴っぽく話すその世界には、私は手が届かない。
自分を馬鹿だなぁと思う。
今の状態を選んだのは私だ。
夫はなにも悪くない、いや、私を見捨てず一緒に暮らし、生活させてくれている。悪くないどころか、尊敬し、感謝してる。これは本当に。
だからこれは私自身の問題なのです。
この苦しさを、夫には言えない。言っちゃいけない。
だからここで吐き出させてもらいました。
明日はパートの出勤日。
集中力が鈍ってるのか、ミスが増えてる。
気をつけないと。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
すごくやさしい言葉をかけてあげてほしいです
ななしさん
まず主治医かカウンセラーに全部言ってみるのがいいと思います。
旦那さんのこと、
あー
うん。
自分の知らないことの話をずっと話されるのって地味に「いやその話されてもわたしわからないんだけど」って、疎外感感じていやになることってありますよね！
しかも、本人が楽しそうに話してたら尚更そうやって言いにくいし。
ツッコミの上手な芸人さんとか大御所芸能人だったら、いやそれ知らんねん！とかってうまく突っ込めそうですよね…
そう言う微妙な事柄をうまく言葉にしてつっこめるってある意味羨ましいです
あと自分はこう思ってるけど、相手にそれがなかなか伝わってないって言うすれ違い感もいやですよね、そこからどんどんすれ違って行っちゃわないかとかも不安になるし。
もちろん相手に感謝はあっても、それとこれとは別問題です！（笑）
まあ思ってるだけじゃ相手も察することはできないから、どうにかしてこの状況が良くなるようにできたらいいですよね。
なかなか休まらない状況におつかれかと思いますので、どうにかリフレッシュできる方法をみつけてみてください。
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すごくやさしい言葉をかけてあげてほしいです
