学校に行くのも､部活に行くのも､家に帰るのも嫌だ。
わがままなのは分かってる｡
でも居場所がない｡
学校では､基本独りぼっちで周りに馴染めない｡
部活では､皆と同じようにうまくできずに監督を怒らせてしまう｡
家では､親同士が大きな声で喧嘩をしていたり、触れてほしくないところに干渉してくる。
どこにも､誰にも必要とされていない｡
そう感じてしまう私が悪いのは分かっている｡
自分に甘いのも分かっている｡
きっと居場所ができないのは自分のせい。
私が当たり前のことができないのが悪い｡
皆にうまく合わせられないのが悪い｡
何もできなくて､そこにいるだけで他の人を不快にさせてしまう｡
私は周りと比べて劣っている｡
16年生きてきてそれは充分理解できた。
それでも､わがままな私は安心できる居場所が欲しいと願ってしまう｡
つらい気持ちを落ち着けられる場所が欲しい｡
そこで､この小瓶を見つけてくれた皆さんにお願いしたいことがあります｡
良ければ､皆さんの落ち着ける場所を教えてくれませんか?
この小瓶を見つけてくれたあなたに「ありがとう」の言葉を送らせてください｡
ここまで見てくれてありがとうございました｡
優しいあなたに少しでもいいことが訪れますように｡
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
すごくやさしい言葉をかけてあげてほしいです
【りな】
ゆきさん､
いっぱい教えてくれてありがとうございます｡
まずは一ヶ月､散歩をして日を浴びてみることにしてみます｡
こちらこそ今回お返事をしていただいてありがとうございました｡参考にさせていただきます!
yuki.
大分長文です。
読みづらかったらすみません。
落ち着ける『場所』とは違う部分もありますが、私の場合は1人で落ち着きたいとか気分転換したい時は下記の行動をしてます。
・散歩に行く(家の周囲を10分程度)
・ベランダで日光浴(昼休みとかに30分位)
・一人カラオケ
・スパにいく(サウナや露天の寝湯が好き)
・漫画喫茶にいく。
(普段はオープン席、どうしても1人になりたいときは鍵付き個室)
私の場合は完全に静かな空間よりは多少の雑音や環境音があった方が落ち着けるようです(これは個人差があると思いますが。)
日を浴びることと歌うことは気持ちを落ち着けるホルモンと、幸せを感じるホルモンを分泌してくれるそうです。
(臨床結果としても証明されてるとかなんとか。)
即効性は無いので1回2回程度では効果は感じませんでしたが、私は1ヶ月続けて
『多少はマシになったかな？』
『取りあえず悪化はしてなさそう。』
くらいには効果があったと思ってます。
関係性的な意味での居場所であれば、前の仕事で知り合った人達とプライベートでご飯にいって近況報告する場が、私の居場所でしょうか。(なかなか頻繁には会えませんが…)
あくまで私の場合なので、参考にはならないかもですが、りなさんの落ち着ける場所が見つかることを願っています。
あと、以前私の小瓶に応援の書込みしてくれてありがとうございました。
名前のない小瓶
自分が辛くても『優しいあなたに少しでもいいことが訪れますように｡』って言える人はじめてかもしれないです！こちらこそ幸せを願います！私の落ち着ける場所は自分の部屋とあてめです！あてめに依存しないように気を付けたいですね。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
すごくやさしい言葉をかけてあげてほしいです
