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人に傷つけられた苦しみを忘れる方法って、どんなふうに解消していますか?
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質問なんですが、このようにいきなり過去のトラウマを思い出すことがあります。忘れる方法を教えてください。
慰めていただけると嬉しいです。
ムカつくし、辛さを感じるので、吐きます。無理に感じるなら、戻ってください。
病んで癇癪をおこしていた。ただ苦しかった。悩んでいることがあったが、話せなかった。嫌がる人もいるから、その人の前で叫んでいた。
気持ち悪いと笑いながらバカにされた。いつもの君が見たいとか、変人扱いされた。
悩み聞いてくれるんじゃなかったの??
まあ、そうかいきなりそういう行動されたら、変に思うよね!!
あの当時の自分はおかしかった。
でも、慈善活動しているお前は、そんな人たちを助けたり、励ます活動しているんだよね??私の苦しみ知らんくせにバカにするな!
紗紅來→病み中返信遅くなります
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紗紅來→病み中返信遅くなります
(小瓶主)
皆さんの言葉すごく励みになりました。
ここ最近、生活が落ち着いたら、
トラウマを突然、何回も思い出すことがありました。
宛名ですごくいい人達に巡り会えたと感じました。
紗紅來→病み中返信遅くなります
(小瓶主)
皆さん、お返事ありがとうございます。
昔、クラス内暴力、発言に目のあたりにし、精神的に病んでいました。自分は言葉による虐めをされました。それ自体嫌だったんですが、リスカや自傷行為に走ることで気持ちを抑えてました。
それ自体に走ることは、結局は自分もあの人達と同じなんですよ。
時が経つにつれ、体は傷だらけになってしまい、命の危険を感じ、今は薬で抑えています。
リスカ等、中々人に話せないし、バカにされるかもしれません。抑え方を相談したかった。ただ単にどう話せばいいか分からなかったんです。
ななしさん
人の心を殺す人は、この世から消えてほしいよね
ななしさん
めっちゃ分かります。
ななしさん
きっとこの人なら聞いてくれるんじゃないかって期待して、かえって傷ついた事が私にもありました。聞いてくれる以前にお前が悪いとか、自分の話ばかりでもっと辛くなりました。結局それ以上は相談しませんでした。後々になって私はそんな人に相談しなくて良かったと思いました。自分に見る目がなかったのもあるし。そもそも自分は期待して、相談聞いて貰えなくて辛くなって・・それから私は互いに信頼関係を築ける人やこの宛名のないメールのように全く知らない人の方が安全だし、信用できるからそのようにしています。自分を守るためにも。
生きていると大小無数の傷がつきます。完全に消す事は難しいかもしれません。だけど少しずつ薄める事はできると思うんです。その傷が誰かの役に立ったり、話を聞いてあげられる立場になったり、あなたをばかにした人達よりもずっと悩んでる人の力になれるし、共感もできる、辛さを理解できる。経験以上の真の共感は無いと思うんです。そうやって、いつか誰かがあなたのように苦しんでいる時、きっとあなたならどうやって話を聞いてあげたらいいのかが自然と分かると思います。そんな日が来て、少しでも誰かの役に立てたら本当の意味で報われると思うし、傷もだいぶ薄くなっている事に気づくと思います。
私の経験で勝手に書かせていただきました。何のお役にも立てないかもしれませんが、今の私があるようにあなたにも傷を薄められる日が来ると思ってます。痛みを知る人は本物の優しさを向けられる人です。
ありがとうございました。
ななしさん
いままで我慢してたのをようやく出せたのにね
悩み聞くよって言ったくせにね
大した覚悟も、受け止める勇気もないのに簡単にそんなこと言わないでほしいですよね
私は嫌なことがあるとずっと引きずってしまいます
嬉しいこととか楽しいこととかがあるたびにあとでやなことたくさん思い出してしまいます
時が経つのを待つしかないです
忘れる方法、知りたいです
ななしさん
自分の苦しみが消えるまでその人とは話さないようにします。会いもしません。
そうして10年ぐらいたつと、だんだん忘れられます。
私はそれで親と話さないようにしていたら、
5年目ぐらいで向こうから縁を切られました。
縁のない人とは縁が切れるんでしょうね。
ななしさん
忘れられませんよ
でも、過去に感謝できるように必死で生きるんです。自分と向き合うんです。できることからコツコツやるんです。うまくいかないと時もあるけど
そしたら、あのとき馬鹿にしてくれてありがとうって思える日がくるから大丈夫です。
ななしさん
過去のトラウマを思い出したら、このように小瓶を流す。というのも一つの成果だと思います。
最近、私も似たようなことをやりました。
ただ、できるだけましになるようにやっていることを書いておきます。
人と事に分けて、事に着目。その事に対して自分の心がどう動いたかを確認。
その心の動きに対して、自分で判定。大抵は、正常な心の動きで、その感情になって当然と思えることが多いと思います。
もしも、心の動きが嫉妬や皮肉の類なら、普通と受け止めるなり反省するなり。
過去を思い出しても過去は変えられない。
過去を思い出して生まれた怒りエネルギーは、今か未来にしか使えない。
自分のために使うか、その怒りを持って誰かに共感したり寄り添うためにしか使えない。
怒りエネルギーをそのまま風呂場の床磨きにぶつけるのもあり。
スクワットをはじめて、筋力に変換するのもあり。
慈善活動をしていても、人として未熟なところがあるその人を慈悲の眼差しで見てあげて。
慈善活動自体はいいことなはず。慈善活動をしている人たちも、普通の企業活動と同じくらい人のことを考えている人たちだと思います。
おそらく誰にでも、相手を思いやれない瞬間ってあると思います。
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紗紅來→病み中返信遅くなりますさんの他の小瓶
会社の愚痴。先週の火曜日熱になりました。コロナかかってました。会社の同僚に、「熱大丈夫でしたか?コロナでしたか?」っていわれて、ハイと言ったら、上司にいやらしく、チクられました
きつい。2023/12から2024年に入ってから、ストレスたまることしかない
うつ病。鬱病になる人は、繊細な人が多いと書いていた。外部から受ける刺激に弱い。寝たきりの人もいる。学生から大人になった今でも、持病の人もいる
以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
不登校児30万人ですってね、30万人。世間から見たら結構マズイ事実だと思われてるかもしれません
おひまのすけ。スマホの制限のせいでみんなとお話できなくてぴえん悲しみ
怖い助けて。弟が大声で怒鳴られてる。次は私かもしれない。何も悪いことなんてしていないのにそう思う
私が好きな人が仲良くしてくれないとイライラする
なんかイロイロつかれたぁ〜。要領悪いから余計疲れるのはわかってるけど💧
先生、夢に来てくれてありがとう
2024/3/14 日記
死にたい。部屋の電気を消して、過去の失敗や他人からの蔑み、自己嫌悪で頭の中がうるさくなる
なんかわからないけどここで生きようっては思えないな
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おめでとうとか良かったねって喜んであげらられればいいのにできない
あーーーー。最悪また消えた(泣)。はあまあとりあえず結果なんですけど合格です。まあ通信制だしほぼ最初から合格みたいなもんですけど
表裏一体の狂気
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SNSで宛メについて投稿することのリスク・危険(2024.3.27)
広告の掲載をはじめました(2024.3.26)
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