ギャース。複合的要素により SST はスキップしたよ。でも、どうしようもないじゃんか。そんなはなし。

僕の現在位置です

一つ前の小瓶で、本日は、12時50分に起床って書いたけれど。

今日は SST 休ませてもらった。

【理由1】とにかく眠くて仕方がない、疲労がひどい
疲れに疲れて布団から出られず。そのあと1時間だけ起きて水分補給して、また布団に入った（20時まで寝た）。

【理由2】どう考えても開始時間に間に合わない
SST を実施する福祉支援施設は、自宅の最寄駅から2つ先の駅で下りて、そこから徒歩10分。
身支度に最短で30分かかるので（手を洗ったり……）12時50分から支度を始めたとして13時20分。
そこから、自宅前のバス通りまで出て最寄駅へ向かうバスを待つ。この時間が20分。
すべてが順調に行ったとして、バス乗車が13時40分。そこから20分では施設には到底たどり着けない。
そこに【理由1】が加わり、時間通りに行動することはもはや不可能と判断し、体調不良で欠席する旨、連絡を入れた。

眠りのサイクルが滅茶苦茶になってるのは自分でもわかってる。
でも、前の晩23時に寝て、翌3時に起きてしまうのは、自分ではどうしようもない。
睡眠薬も、効いてるのか効いてないのかわからない。
二度寝はしない方がいいとか、寝溜めはしないほうがいいとか、よく聞くけれど、完膚なきまでに打ちのめされたこの精神だと、眠気に抗うことはできないのだ。

不思議だなぁと思ってるのは、電話の通知音では絶対に起きないけれど、着信音では必ず目が覚めるってこと。
ちゃんと脳が判別してるんだろうね。「この音が耳から入ってきたら起きること」って。
その力が残ってるんだから、大丈夫か。大丈夫と思いたい。

さっきメールボックス確認したら、支援員からお見舞いメールが届いてた。
社労士からのメールもあったけど、Outlook の未読/既読切り替えボタンをクリックして既読にしておいた。
アイテムの中身は見ていない。