私、早起きできないんです。
最近は家を出る10分前に起床して、10分間で朝食、洗顔、歯磨き、髪のセット、着替え、荷物の準備を終わらせて家を出るという生活を送っています。
ですが、正直出発の1時間ほど前に起きて有意義に生活をしたいんです。
早起きをするコツなどあれば教えてください!
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
魔覚ましを、１分おきに１０回ぐらいかけとくんです。そうするとうるさくて、起きれますよw 参考にしてみてください！！
名前のない小瓶
起きるって決めた時間の30分前くらいに起きるようにしてますよ。決めた時間に縛られてしまいますから。
一度「何時」って決めたら、その時間がいつでも基準になりますから。まあ、人それぞれですけど。
有意義な時間の過ごし方お出来になったら良いですね！
デキナ
先に早く寝るのが大事かも。
しっかり睡眠を取りたいなら
自分が何時に寝て何時に起きるかの
平均(何時間眠ってるか)を確認して、
その時間分ぐっすり寝られるように
早く寝ると良いよ。
なんか早く寝ろしか言ってない気がするなぁ....
ま、まぁとにかく早寝早起きは大事ってことだよ...！
ななしさん
起きる時間の8時間前ぐらいには寝る。
早く寝たら自然と起きちゃうよ。、
ななしさん
起床時間から逆算して就寝時間を割り出します。
睡眠時間を削るのは失敗しやすいのでやめたほうが良いです。
そうするといつもよりも就寝時間が早くなると思います。
早起きできないのは単に朝が弱いのではなく、
睡眠時間が足りていないことが原因な場合もあります。
ななしさん
つぎの日の朝ごはんをきめておくことです。
(好きなものとか、、、)
そうしたら、楽しみで、起きれるんじゃないんですか？
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
