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疲れた。やってもやっても全然ダメ。海の中で頭の上の氷を引っ掻いてるみたい。息ができない。

カテゴリ
もう疲れた

やってもやっても
全然ダメ

海の中で頭の上の氷を引っ掻いてるみたい
息ができない

心臓が痛い

自分のことを助けられる気がしない
溺れそう
162110通目の宛名のないメール
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ななしさん
辛いですね…。

深呼吸、出来そうですか?

ゆっくり息を吐ききって、またゆっくり吸うのを繰り返してみて下さい。

体も緊張して、力が入り過ぎてガチガチになっていませんか?

とても疲労されているように見受けられるので、軽くストレッチをしたり、何も考えずにボーッとする時間も作ってみて欲しいです。

私はアロマの香りで呼吸と気持ちが、少し楽になります。

主さんの辛さが、減っていきますように…。
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