死にたいと考える自分が情け無い。死にたいなんて考えているなんて周りの人にはバレたくないので誰にも相談できません。どうすれば死にたいと思わなくなるのでしょうか？

ななしさん

「死にたい」という気持ちは、べつに恥ずかしく情けないことではないと思います。
日々のストレスなどで、「死んだら楽になるかなぁ」という気持ちがあるのかもしれません。
「しんどいんだね。今日もおつかれさま。」など、ご自身をいたわってあげるとか、癒される方法を探してみてはどうでしょう。

もしも病気だったら、治療の必要があるでしょうから、毎日が苦しくてたまらない場合は、医師に相談したほうがよいと思います。
それほど切羽詰まった状況ではないなら、「死にたい自分」に優しくしてあげてくださいね。

希死念慮ってやつだと思います。　

人によってそれにどう向き合うかはそれぞれだと思いますが、改善したいな、とか少しでも感じているなら精神科やクリニックの受診を薦めます。

また病院も各都道府県にたくさんあり、Googleレビューは大体低いと思いますが、対応が悪いと感じた人が低評価にするだけなので、本当に自分にあう病院を探す必要はあります。

死にたい、という感情は決して否定する権利もないし、そう思う瞬間は治療を始めても多かれ少なかれあると思います。
しかし、ほんの少しずつでいいからやっていけばいいんじゃないですか。

紙やスマホのメモに率直な思いを綴って気持ちを可視化したり、耐えきれないときはこれをする、など決めておけば
死にたいという感情と上手く付き合うこともできるかも知れません。　　

偉そうなことを言う私もよく死にたいと思うし、縊死に走った事もあります、褒められた生き方ではありませんが
周りに死にたいと言う必要はありません。

でも、紙でも病院でもカウンセリングでもここでも吐き出す場所に常にアクセスできる環境におくことで、少しでも前進できれば幸いです。

名前のない小瓶より

ななしさん

五感を頼りに自分のご機嫌を取る。
音、香り、味、肌触り、景色。
それぞれ、どんなのが好き。
気分次第で好きも変わるだろうから、
疲れた時は〇〇、
テンションが高めの時は〇〇。
みたいに、気分と五感の好きマトリックス表を作ってみて。

ななしさん

生きて行くのが不安になって、いろいろ疲れてつらくなってしまったのかもしれませんね。
私もよくそんな風に思う事があります。
死ぬのも怖くて、残された人達の気持ちもよくわかるので、死ねなくてまだ生きています。
ここに本音を書き込んでくれてありがとう。
一人で抱え込まないで、またここでもいいし、他でも本音を話して、優しく受け止めてくれる人達や場所があればいいなと思います。
私もここに書き込んで救われている一人です。
こんな風に思ってしまうのは自分一人だけじゃないんだなって思えるんです。
今、生きているだけですごい事です。
弱音を吐き出しながら生きて、いつか小さな希望の光が見えるといいな…
いつかもっと楽に生きられるようになったらいいな…そう願っています