心が楽になる考え方。心がどうしようもなく辛い時しんどい時、どうすれば少しでも楽になれますか

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自閉症の弟がいます。弟は父、母からとても大事にされています。時々親は私と弟を比べて文句を言ってきます。とても死にたくなります。その文句は聞くと涙が止まらないような言葉です どなたか応援して下さい。彼氏と別れました。電話で一方的に、私の意見は聞いてくれませんでした。そして相手は少しキレていました。今でも思い出すと怖くなって涙が出ます 生きる自信がない。まだ数十年も人生が続くと思うと辛い。 誰かの一番になりたいです、私のことだけ考えてくれて、私が苦しい時に真っ先に駆けつけてくれて、毎日大好きだよって言われたいです。 自己肯定感がどん底にまで落ちました。自分を人でなしだとしか思えません。 音羽の過去みたいな、今まであった辛いこと それでも明るく頑張りたくて。お金がなく、追い詰められて、毎日生きた心地がしていません。ノイローゼ気味で、仕事もミスが増え、このままじゃいけないと思っています 死にたい。そのたった一言が言えない。君が俺の死にたいを否定してくれたら、どれだけ救われるだろうか。そこまで仲良くもないのにね。俺は何を望んでいるんだろう。 あああああああ 今日から日記書こ！ 消えたい 今日なにもできてない。授業は話ちゃんと聞けてなくてついてけなくて。ノートも全然取れなくて。課題も手につけられなくて しんどい。母親が毒親で辛い。毎日毎日怒鳴られる。 憧れのあの子。 私の勤務先の現場に、視察に来る本社の人に、皆内心迷惑しているんだよ！　本社の社員が、私達現場の人間を大切にしないの、私は何度も見て来てしまった あなたを愛することで自分が変われる気がした 誰にも言えないことが増えていく。あの大事な大事な、唯一の親友にも、あの大切で仕方ない、恋人にも、秘密にすることが増えてきた。