ここ最近の情勢をニュースで見るたびに動悸と震えがする
今日にいたっては自分の腕に爪を立てて漸く正気を保ってる
リスカしないのは痛いのは嫌だから
勇気を出してTwitterの位置情報を弄って情報を遮断した
それでも戦争に巻き込まれるかもしれないと思うと恐怖で吐きそう
っていうのは切っ掛けに過ぎなくて今はあらゆる事が不安でたまらない
家族が事故に巻き込まれてるんじゃないか、強盗が入ってくるんじゃないか等々
逆に警察がありもしない罪で逮捕状を持ってくるんじゃないか
油断しているとそういう映像が脳裏に入り込んでくる
負のサイクルってのはあるものでソレを打ち消すために必死に検索している
これは罪に問われるのか、あるいはセルフチェックをしたり
家を出るときすら鍵をかけてから確認のためにドアを何度も揺らすそうになった
確認しないで出るとかけ忘れていて泥棒が入ってくるんじゃ仲と不安になる
逆効果で我慢しなければならないのに不安に耐え切れずやってしまい自己嫌悪
でもこんな事Twitterで呟けば病み垢扱いで引かれるし、家族にも心配をかけれない
何より現地の人や医療従事者なんか自分とは比較にもならないくらい大変なのに情けない
頑張って冷静にいなければいけないのに出来ない自分が恨めしい
救いは今の仕事が在宅な事。前までの仕事だったら職場に迷惑をかけていただろうから
戦争関係なく無駄に不安になるのはあったけれどここまでなるなんて
動悸と震えの頻度が上がって死んでしまいそう
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ななしさん
繊細だからきっと不安になってしまうんですね
少しでも安心して暮らせるといいのですが…ニュース本当にコワイですもんね。温かいものを飲んだりして少しでも気を落ち着けますように。不安はここで吐き出してくださいね。ひとりじゃないですよ。
ななしさん
全般性不安障害ってやつじゃない？
辛すぎるなら、早めに心療内科いって、薬治療した方が楽になるかもよ。
ななしさん
今、あちこちで戦争のニュースやってるから、難しいかもしれませんが…
まず、不安になるニュースを遮断しましょう。
一度その情報とは距離をおいた方がいいと思います。
不安になる時にはそういうニュースを見ない方がいいと、ニュース番組でもアドバイスしてました。
参考になれば幸いです。
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