LINEスタンプ 宛メとは?

不安で情けなくて自己嫌悪中。ここ最近の情勢をニュースで見るたびに動悸と震えがする。今日にいたっては自分の腕に爪を立てて漸く正気を保ってる

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ここ最近の情勢をニュースで見るたびに動悸と震えがする
今日にいたっては自分の腕に爪を立てて漸く正気を保ってる
リスカしないのは痛いのは嫌だから
勇気を出してTwitterの位置情報を弄って情報を遮断した
それでも戦争に巻き込まれるかもしれないと思うと恐怖で吐きそう
っていうのは切っ掛けに過ぎなくて今はあらゆる事が不安でたまらない
家族が事故に巻き込まれてるんじゃないか、強盗が入ってくるんじゃないか等々
逆に警察がありもしない罪で逮捕状を持ってくるんじゃないか
油断しているとそういう映像が脳裏に入り込んでくる
負のサイクルってのはあるものでソレを打ち消すために必死に検索している
これは罪に問われるのか、あるいはセルフチェックをしたり
家を出るときすら鍵をかけてから確認のためにドアを何度も揺らすそうになった
確認しないで出るとかけ忘れていて泥棒が入ってくるんじゃ仲と不安になる
逆効果で我慢しなければならないのに不安に耐え切れずやってしまい自己嫌悪
でもこんな事Twitterで呟けば病み垢扱いで引かれるし、家族にも心配をかけれない
何より現地の人や医療従事者なんか自分とは比較にもならないくらい大変なのに情けない
頑張って冷静にいなければいけないのに出来ない自分が恨めしい
救いは今の仕事が在宅な事。前までの仕事だったら職場に迷惑をかけていただろうから
戦争関係なく無駄に不安になるのはあったけれどここまでなるなんて

動悸と震えの頻度が上がって死んでしまいそう
139901通目の宛名のないメール
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ななしさん
繊細だからきっと不安になってしまうんですね
少しでも安心して暮らせるといいのですが…ニュース本当にコワイですもんね。温かいものを飲んだりして少しでも気を落ち着けますように。不安はここで吐き出してくださいね。ひとりじゃないですよ。
ななしさん
全般性不安障害ってやつじゃない?
辛すぎるなら、早めに心療内科いって、薬治療した方が楽になるかもよ。
ななしさん
今、あちこちで戦争のニュースやってるから、難しいかもしれませんが…

まず、不安になるニュースを遮断しましょう。
一度その情報とは距離をおいた方がいいと思います。

不安になる時にはそういうニュースを見ない方がいいと、ニュース番組でもアドバイスしてました。

参考になれば幸いです。
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3月からのわたし。だらだらと。 今高校生なのですが、新学期が近づいてきていて怖くて吐きそうです いつもお返事を書いてくれる皆様ありがとうございます。ここには悩める人が多く、優しい言葉、温かい言葉、心遣い……一生懸命その人のことを思い、言葉を紡いでくれていらっしゃるのでしょうか 死にたいな。辛いとか悲しいとかそんなものはなくて、ただただ生きていることが嫌になってきた。 おかしいな。こんなはずではなかった。やっと苦しみから解放されて嬉しいはずなのにな。私はバレー部に所属してもう2年になる。この部活は怖いと有名な先生がいた。 卒業した先輩を忘れられません 距離感が近すぎるクラスメイトが嫌すぎる。 どうすればいいでしょうか 辛い。コミニケーションとはどういうことか分からなくなってきた。 死にたい、ただそれだけなのに。 大嫌いで大好きです。この世界 もう、負担でしかない。心も身体も。お金ないのに、借金してるのに。旦那(大企業から中小企業へ)も娘(B型作業所からA型作業所へ)も転職する気満々でしかも家を出ていくと なんでいてほしいひとからいなくなるんだろう。去年入った先生が離任されました。しんどいときもたのしいときも適切な言葉をくれて、一つ一つの言葉が優しくてかっこよくて頼もしい先生です 自己肯定感がどん底にまで落ちました。自分を人でなしだとしか思えません。 同棲してる彼とゴミの捨て方で初日からプチ喧嘩になっとる…笑。私はペットボトルはラベルを外して中を水で軽くすすいでキャップは分けて捨てる。彼は飲み終えたらそのまま捨てる 振り返れば、子どもが小さい頃はとても可愛かった。でも、当時は大変だった

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