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今日は体調が悪い日です。僕はよくメンタルが傷つくと自傷するし体調が悪くなります。頭が重い、吐き気がする。僕の親は心療内科行く?と言いながらも数ヶ月前から放ったらかしです。親のことは別にいいのですが体調が良くなる方法があれば誰か教えていただけませんでしょうか。
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自分の好きなことをしてみては、いかがでしょうか？ 私は、よく気分転換などにカラオケをしたり、漫画を読んだり、曲を聞いたり、寝たりします！ お大事にです
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