うつがひどくなると、外出できない。
服を着替えて、コートを着て、靴を履いて、家を出る。
そんな単純なことさえ今の私には難しい。
バイトがある日はなんとか出かけられるが、強いインセンティブがないと無理だ。
たとえば家に食べるものが何もなくても、どんなにお腹が空いていても、食べ物を買いに行くのがとてつもなく億劫になってしまう。
それに自分で何かを選ぶのも苦手だ。お昼に何を買おうか、考えるだけでも面倒くさい。服もまともに自分で選べない。誰かに意見を求めないと不安で何もできない。
面倒くさいから、何もかも全部他人に選んでもらいたくなる。それでいて気に食わない選択肢を提示されると拒絶してしまうのだから、相手も困ってしまう。
どうしたら出かけられるんだろう。
どうすれば自分で決められるんだろう。
子供にさえできることが私にはできない。
うつでも出かけたり自分で選んだりするために、何かできることはないだろうか。
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ななしさん
出かけなくていい、オンラインショッピングがある。選ばなくていい。そこらへんにある服を着て、変だと思った時に着替えればいい。
めんどくさいならめんどくさくない時にやればいい。
悪化して何もできなくなった時はやりたくなった時にやればいいと思います。やっぱり嫌なら嫌じゃなくなった時にやる、でいいと思います。
ななしさん
心がとっても疲れているんですね。
そういう時って徒歩1分の場所に行くのもすごく大変なんですよね。何もかも面倒くさいが一番先に来て、それを上回る行動が取れないというか…。
米津玄師も似たようなこと言ってた気がします。
どれだけ考えても出来ないときは出来ないので、よほど生命に危険が及ばない限りそのままでいいのではないかと思います。
指先を動かすとやる気が湧いてくるようです。
体が鉛のように重く感じていた時もありましたが今は普通に外出出来ています。小瓶主さんの心と体が軽くなることを願っています。
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