実家に帰省してて、いよいよ今日帰る。いつもなら全然平気なのに、今は胸が押し潰されそうに辛い、寂しい、悲しい

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精神不安定なのかな?
実家に帰省してて、いよいよ今日帰る。
いつもなら全然平気なのに、今は胸が押し潰されそうに辛い、寂しい、悲しい。
何でかな?


孤独は、どうしたら平気になりますか?

どうしたら強い人間になれますか?

ポジティブに前向きに物事を考えようと、行動しようとしているのに、いつもネガティブな感情が襲ってきて、ポジティブな感情が波に飲まれる。
何でかな?


どうしたら精神的に安定できて、ポジティブに前向きに物事を考えて、行動できて、幸せになれますか?

あなたなりの考えや、答えを教えて下さい。
よろしくお願いします。
名前のない小瓶
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4通目のお返事
ありがとうございます。
参考になりました。
ちょっとずつ、やっていこうと思います。


意外にも帰る当日は平気でした。
3通目のお返事
無理にポジティウ゛になろうとするから苦しむんじゃないでしょうか?人間そうそう同じ気分を保てるものじゃありません。ここは逆に力一杯ネガティブになってみては?
2通目のお返事
私も帰省する時は辛いときがあったりそうでなかったりします

何故でしょうか...?
やっぱり寂しいのかなぁ…って思ってます


辛いときはポジティブになるときもあればネガティブになるときもあるんです。
その原因は結局 自分の気の持ちようなのかな、って。
辛いときは一人で家にいてぐーたらな生活をします。
寝てることが多くて考える暇がないくらい寝ます。
大体はそれで気持ちの整理がついてましたが、ホントに辛いときは友達とご飯を食べに行って他愛のない話をして笑ったり、悩んでることを話したりします。

中々 他人に相談しない自分は薄っぺらい人間関係しか築けないって諦めてましたが、あんまり喜怒哀楽の怒を出さない自分の代わりに…理不尽な事などは友達が怒ってくれて私のネガティブな考えは消えていきます。



やっぱり一人ではいきていけないんですよね
一人には限界があるんだと思います。
全然頼りにならない返信ですが、ここまで読んでくださりありがとうございました。

明音
1通目のお返事
無理にポジティブになる必要はないですよ。そのままの自分を受け入れることが大事なんじゃないかな。ネガティブ気質な人とそうじゃない人がいるからね。無理矢理ポジティブになろうとしても疲れるだけ。ただ、明るくできそうな時は、演技でもいいから明るく振る舞えばいい。疲れたらやめればいい。
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