実家に帰省してて、いよいよ今日帰る。いつもなら全然平気なのに、今は胸が押し潰されそうに辛い、寂しい、悲しい

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精神不安定なのかな?
実家に帰省してて、いよいよ今日帰る。
いつもなら全然平気なのに、今は胸が押し潰されそうに辛い、寂しい、悲しい。
何でかな?


孤独は、どうしたら平気になりますか?

どうしたら強い人間になれますか?

ポジティブに前向きに物事を考えようと、行動しようとしているのに、いつもネガティブな感情が襲ってきて、ポジティブな感情が波に飲まれる。
何でかな?


どうしたら精神的に安定できて、ポジティブに前向きに物事を考えて、行動できて、幸せになれますか?

あなたなりの考えや、答えを教えて下さい。
よろしくお願いします。
名前のない小瓶
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4通目のお返事
ありがとうございます。
参考になりました。
ちょっとずつ、やっていこうと思います。


意外にも帰る当日は平気でした。
3通目のお返事
無理にポジティウ゛になろうとするから苦しむんじゃないでしょうか?人間そうそう同じ気分を保てるものじゃありません。ここは逆に力一杯ネガティブになってみては?
2通目のお返事
私も帰省する時は辛いときがあったりそうでなかったりします

何故でしょうか...?
やっぱり寂しいのかなぁ…って思ってます


辛いときはポジティブになるときもあればネガティブになるときもあるんです。
その原因は結局 自分の気の持ちようなのかな、って。
辛いときは一人で家にいてぐーたらな生活をします。
寝てることが多くて考える暇がないくらい寝ます。
大体はそれで気持ちの整理がついてましたが、ホントに辛いときは友達とご飯を食べに行って他愛のない話をして笑ったり、悩んでることを話したりします。

中々 他人に相談しない自分は薄っぺらい人間関係しか築けないって諦めてましたが、あんまり喜怒哀楽の怒を出さない自分の代わりに…理不尽な事などは友達が怒ってくれて私のネガティブな考えは消えていきます。



やっぱり一人ではいきていけないんですよね
一人には限界があるんだと思います。
全然頼りにならない返信ですが、ここまで読んでくださりありがとうございました。

明音
1通目のお返事
無理にポジティブになる必要はないですよ。そのままの自分を受け入れることが大事なんじゃないかな。ネガティブ気質な人とそうじゃない人がいるからね。無理矢理ポジティブになろうとしても疲れるだけ。ただ、明るくできそうな時は、演技でもいいから明るく振る舞えばいい。疲れたらやめればいい。
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もうあの人嫌や!はっきり言って!もうむかつくーあと何ヵ月あるんやろ我慢できるかなーもういや!辞めたい! ノリが合わない人と話すときの悪い癖を治したい。ノリが合わない人と話すとき、自分が思ってもないことを言ってしまうことがあります 一緒に行けるから、朝練がんばってたのかもしれない だからあんなに走ってたんだ もっと一緒にいたい とてもお世話になった先生が私達の学年から他の学年へ移ることになりました それで今までとてもよくしてくれていて 祖母にどう接すれば良いのか分かりません。私は大学生です。実家から大学に通うことができないため、現在、祖母の家に居候しています 今の月9の相手役にソックリなあの人。あの人とそういう関係になったのは「ゲス」という言葉が流行るずっと前から 今年の春から高校生になる予定の受験生です。もう2月に入って、三日後は私立入試があります。きっとこの小瓶がみなさんの手に届く頃には 怖い やだ でも一番自分が嫌い 別の人を好きになる日がくるさって言われてもなあ…諦めたらそこで試合終了。彼は無事生きているかもわからないけど、彼に今好きな人が 憧れのバレー部のマネージャーになって本当に嬉しかった。でも今マネ間がギスギスしててみんなには申し訳ない あなたが好きです。あなたにはすでに大切な人がいるけれど。彼女さんのこと、すごく大事にしてるよね。でもね、あきらめる 自分の顔が嫌い。毎日夜鏡を見ると、もう少し二重幅が広くなったらなぁと思う鼻があと一回り小さくなって目と目の距離がもう少し近くなって 子供を産めなかった悲しみがある。私は持病があり不妊治療はせずに養子をもらいました。家族三人、本当に幸せです。なのに、まだ悲しみを うつ病と断捨離。私はうつ病になって、約2年が経ちます。まだ減薬はしていません。最近少し落ち着いて来たのか、身の回りの整理をする 何か・・・暑くない?最近暑いような気がするけど。12月の終わりぐらいから暑くなった。12月の方がまだ寒かったなぁ~

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