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【リスカ(自傷行為)】〜やめる方法〜『リスカをやめたい』 よく抱え込んでる方もいるのでは?

カテゴリ
『リスカをやめたい』
よく抱え込んでる方もいるのでは?

あくまでも個人的な自傷行為のやめれた方法
減らせた方法を皆様に届けばな〜っと
思います。

【リスカ(自傷行為)】〜やめれる?〜
やめることはそう簡単ではありませんよね。
1度はやめようと努力しても結果
悪化したというケースもあるそうです。

無理にやめる必要はありません。
でも
私はやめて欲しいです。減らして欲しいです。

頑張っているあなたを傷つけて
欲しくありません。

少しずつ減らしていくのが効果的かな〜
っと思います。具体的にみていきましょう。

【リスカ(自傷行為)】〜減らし方〜
どれくらい切っているか?
深さは?

人それぞれ違うと思いますが、
少しでも跡にならない方法
傷を減らす方法
深さを浅くする
方法などをご紹介します。

1,消毒
不衛生な刃物は使わない方がいいです。
また刃物には消毒を。

ケロイドになってしまったりすると
傷跡が残った時に赤みがある跡になって
しまいます。
(私の体験談)
消毒など衛生面を少しよくしたら
傷跡が少しマシだった気がします。

2,マスキングテープの上から
切る時に深くなりがちな方に効果的です。

チカラを込めてもある程度の深さでおさまり、
傷が深くなりずらいです。
(私の体験談)
ある程度の痛みは
ありますが、血はあまりでませんでした。

3,好きなことをする
憂鬱になり、切ってしまう方は、
少しでも好きなことをしたりするのが
おすすめです。

例)ゲームする。友達と遊ぶ。
推しをつくる。
(推しがいるだけで元気に!?)
散歩する。 お出掛けする。

などなど。実際に私がよくしていたことです。
好きなことをして自傷行為って存在を
忘れちゃおう!!

4,嫌なことから逃げる
「学校が辛い」 「友達関係が」

などなど人それぞれですが、
嫌なことから逃げちゃうのも1つです。

(私の体験談)
私は辛い時には逃げていました。
たまにはゆっくり休むことも大切です。
逃げて好きなことして…私は
少し気持ちが楽になってたと思います。

【まとめ】
まだ少ししかかけてないですが、
自分なりに楽になれる方法を探してみては
いかがですか?

悩み事をコメントしていただけば
お返事させていただきます。

まだ質問もお返事させていただきます。

一緒に辛いことの原因を解決しましょう。
127345通目の宛名のないメール
小瓶主の返事あり
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お返事が届いています
こんな相談にお返事して頂いて本当にありがとうございます!

そうですね、ある程度脅して(?)なんとかしてみます!

それで駄目ならもう無視して相談室も寄らずにすっぽかして帰ることにします!!

ありがとうございました!
結愛
(小瓶主)
お返事失礼します。

私も学生の時先生に回収された時が
ありました。


私的には先生の親にいうということは
良くないと思いますね。
親に言われると厄介ですし…。

先生もあなたを傷つけて欲しく
ないから不器用ながらも
とめようとしてくれているのかも
しれません。

カッターは先生に納得して
いただかないと返して貰えない
でしょうね…。少しづつ切る回数を
減らすと約束して私は返して
貰いました。
(少し脅す方がいいですよ )


切ることをやめるのは難しい
ですよね。でも少しづつでも
減らす事ができるといいですよね。

切ることをやめるのは難しいことを
先生に理解してもらう必要が
ありそうですね。

でも本当に何も理解してくれない、
少しも肯定してくれない先生なら
もう無視する方がいいかと。


腕もみせなくてもいいと思います。
先生が確認する必要あります?

私は傷をみられたりするのが
不愉快なんですよね。

そこも理解してもらえるのが
いいですよね。


オススメはしたくありませんが
どうしても辛くて切りたくなったら
カッターは買い直すことをオススメ
します。

下手な投稿ばかりですが、
少しでもサポートできる投稿を
出来るように頑張りますね。

なにかあったら相談してくださいね。
お返事が遅くなったらすみません。

少しでもいい道に進みますように。
これはたくさんの方に役立ちそうな小瓶!結愛さんの工夫と努力の結晶ですね。穏やかに語りかける感じの文章の雰囲気が内容を引き立てているように感じます。素敵な小瓶をありがとうございます。思わずお返事してしまいました。
すみません、相談失礼します。


学校の先生が僕のリスカ止めようとして
僕のカッター持ってっちゃって…
毎日腕チェックされますし、
次切ったら親に報告するよって言われてしまいました…

でも切りたくて切りたくて…

カッター返されたらまたすごい切りそうなんですけど、

普段から切ってたら多分そんなに極端にならないかなって思ってて

どうやったら分かってもらえて、カッター返してもらえますかね?
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