生の喜びを噛み締めたり
些細なことや周囲の感情に傷ついたり、
繊細な心をお持ちですね。
良い感情も辛い感情も受け止める精度が高いんだと思います。
自分のことを大事にしてあげるといいのかもしれません。
大事にっていうのは自分の価値を認めるとかもそうですけど、そんなんやり方がわからんので、まずは自分の感情を聞いてあげることだと私は思っています。
死にたい→「死にたいと思うなんて自分はダメだ…」と考えるのではなく、あー今私って死にたいんだなぁ、つらいなぁ、とかそのまんま自分の感じてるものを、いい悪いとか判断せずに聞いてあげる。
周りからの悪意とか感情とか、色んなものを受け止めすぎて、心が何かを感じ取ることに疲れちゃってるのだと思います。
だから、人が何を思ってるかは感じようとしなくて大丈夫なので、まず自分の気持ちを聞いてあげることで少しずついろんな気持ちを取り戻せたらいいなって思います。
私も感受性の強いほうだと思うのですが、
カウンセラーの人に似たようなことを言われて少しずつやってきたら、今も悩んでばっかではありますが、自分にとっての良い感情(これをしてると楽しいとか風が気持ちいいとか猫がかわいいとかそういうの)を感じられるようになって、結果的には少し生きやすくなったと思います。
はぁ、そんなのやりたくないなぁ、めんどくさいなぁ
と感じたとしたら、やらなくていいんです！←
やりたくないって心の声をきいてあげることも自分のためにできることのひとつです。
もし心に留めておいてもらえるなら、気が向いたときだけでも、自分の心に耳を澄ませてあげてくださいね。
