助かり方を知っていますか？
助け方を知っていますか？
私は知りません。わかりません。故にずっと考えているのです。
もう既に、助かっている部分はあるのです。精神科に行き「死にたい」と言い、障害年金を貰うまでに至ったことは、充分助けてもらっていると言えるでしょう。
私は自分で、この生き方を肯定しきれないのです。
だからといって、否定しきった生き方をしていける気がしないのです。
私はまだ、
自分の助かり方を知りません。
自分の助け方を知りません
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
助かるかわかりませんが。
悩み時間を決めてます。
生きる技術の勉強時間を決めてます。
回復時間をたくさんします。
食べる寝るが基本です。
わかんないことは人に聞きます。
悩むことはその日の悩み時間に
いっぱい悩んで泣いたりします。
タイマーなったら頭からなるようして意識をお風呂したり洗濯とかにして
さっさと寝ます。
朝早いから早く寝ないと身体キツイです。
月末は前の月のノート見返して悩む復習してますが、僕は頭悪いから書いてるの読んでもなんのことだったか、あまり覚えてないほうが多いです。
ヤバそうなのは赤マルします。
最近は、好きなことや見たい配信があるから、悩み時間は簡単にしました。
助かるかわからないけど、生きてます。
キングテレサ
自分を助けるには、生き方を肯定する事がとても重要です、他にも頑張った時・努力をした時・一日を生きた時・全てを受け入れて肯定する事も大切です、小瓶主様は辛くても今日一日生きたという事実を肯定していいですからね。
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