助かるかわかりませんが。
悩み時間を決めてます。
生きる技術の勉強時間を決めてます。
回復時間をたくさんします。
食べる寝るが基本です。
わかんないことは人に聞きます。
悩むことはその日の悩み時間に
いっぱい悩んで泣いたりします。
タイマーなったら頭からなるようして意識をお風呂したり洗濯とかにして
さっさと寝ます。
朝早いから早く寝ないと身体キツイです。
月末は前の月のノート見返して悩む復習してますが、僕は頭悪いから書いてるの読んでもなんのことだったか、あまり覚えてないほうが多いです。
ヤバそうなのは赤マルします。
最近は、好きなことや見たい配信があるから、悩み時間は簡単にしました。
助かるかわからないけど、生きてます。
