置いてかれている気分。適応障害で休職して2ヶ月になります。職場に迷惑をかけている罪悪感、仕事に気持ちが向かず、職場からの

適応障害で休職して2ヶ月になります。
職場に迷惑をかけている罪悪感、仕事に気持ちが向かず、職場からの連絡一つで息苦しくなる自分がやるせないです。
職場の近くに行くだけで、涙が止まりません。
家にいると落ち着きますが、自分は何をしているんだろう…と思います。日々、前に進んでいる世界に、どこにも進めず、自分だけ時が止まっているように感じます。
どうしてこうなってしまったんだろう…

名前のない小瓶

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2通目のお返事

同じく適応障害で休職、一週間目。
病になる前に早く退職するべきだった
我慢して我慢して自分の気持ちを抑えこんだ結果がこれ。いきなりで周りに迷惑かけて…
色々と事情はあると思いますが、主さんも早く退職して、前に進みましょう。

1通目のお返事

私もあなたのお話に共感したので読ませていただきました。

私は今年、高校を卒業して新社会人として就職していたものです。
2日目のときに私はここで働けないと思ってしまい、朝起きれなくて辛かったので1週間でやめてしまいました。
会社の人からは｢休職してみない？｣とお声をかけていただいたのですが私はここの会社で働くのがもう嫌で休んでもまた行かなければならないという苦しみから逃げたかったため辞めました。

そのときは精神的にもきていて辞めたあと毎日泣いて夜も寝れなくて食欲がなかったです。
そして落ち着いたと思ったら今後どうするかが頭のなかにあり、無職というのがとても嫌でした。でも今無職になっているという時点でとても罪悪感がありました。
そこであなたと同じ、日々毎日進んでいる世界に自分だけが置いていかれている気がして、みんな働いているのに私だけ家で何もしていない。と思うようになりました。
そこで不安感がきて、外に出るのも怖くなりました。

母から家事をすることは無職じゃないから、とりあえず家事をしてみたら？と言われ食器を洗ったり洗濯したりご飯を作ったりなど今日は出来そうと思ったら家事をしていました。
ちゃんと家の事をやっているし無職じゃないと思ったからです。
もし今家にいてモヤモヤする時があれば、家事をしてみるのもありですよ。
もちろんできるときで大丈夫です。
もうやっていたらすみません。
焦らずゆっくりゆっくり。

それと私はボーっとしていると色々考えてしまうので、Netflixに入りました。
アニメやドラマを見ていると考えなくて済むのでこれもオススメです。

会社からかかってくる電話や近くに行くと怖いですよね。
私の意見ですがその職場はあなたを苦しめているんだと思います。
関わりたくないんだなと感じました。

もしまだそこで働きたいという思いがあるのなら、勤務日数を減らしてもらうのはどうでしょうか？
例えば週5日から3日に変えるとか、終了時間を早めてもらうとか。
しばらくして、もう大丈夫と思う日が来たら前の時間期戻してもらうのもありだと思います。

もし無理なら私はそこの会社の人たちはあなたのことを理解していないのかなと思ったり酷い会社だなと思います。

私は今アルバイトでサポステというところに通いながら生きています。
まだ辛い思いはしていますが、働いていた時より楽になれた気がします。
会社はいっぱいあるのであなたを雇ってくれるところは必ずあります。

今は自分の体や気持ちを大切にして、ゆっくり決めていけばいいと思います。
大丈夫ですよ！私もあなたの仲間です。
辛くなったらいつでもここで待っています。

あなたから少しでもモヤモヤがなくなることを願っています。

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以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

じわじわと死にたい気持ちは湧きあがってきます。「鬱病の人は朝が辛い」らしいけど朝なんか忙しすぎて辛いは辛いけど(急がなきゃ)で心が死んでることの方が多い気がします長く就労継続支援B型に通ってきたが、最初から最後まで書ききれないほど心理的な虐待を受けた。職員、所長、社長から。詳しく書いたとしてもその事業所の職員や知人にバレて今、幸せです。学校が少しだけ楽しいと思えている今が、幸せです。朝、ため息をつく回数が減りました。玄関先でお腹を抱え込むことがなくなりました保健室登校をしています。今年で２年目なのですが、体調の悪い人・相談したい人がいない限りは保健室にいけます。（います）特別を当たり前（保健室登校）をずっとしたいリアコの寂しさの話。抱き枕を彼に見立てて自分が抱きつくことで疑似体験は出来るけど、逆に彼から抱きしめられたい時、その感覚を実感したい時ってどうしたらいいんだろうな自傷。リスカ。私は高校３年生です。性犯罪に巻き込まれてフラッシュバックが今でもあります。でも自分も悪いとこがあるなって思い始めたら全部自分が悪いんだって思えて何がいけないの。誤解されやすい。なんでなんだろう。意識してやっている訳じゃないのに。ただ男子と話してるだけなのに。なんでみんな揃って恋愛の方に持ってくのごめんねもう疲れた。大好きなのは変わりないし会いたいし抱きつきたいのも変わらないけど、もう疲れた。何しても何言っても私の望むものは返してくれない疲れたよし死のうってなるけどほんと死にたいんだ。誰かもう殺してよさなせてよ。もう生きてたかないんだ。もうやだ死ぬまでにやりたい10のコト。これ書いてみよ！みんな死にたいじゃん？だから死ぬまでにやりたいことみんなで一緒に考えよーよ！自由に！照れくさいけれど、ここでしかこんなこと出来ません。拝啓、15の私へ。初めまして。今年19歳になる貴方です。今、とても辛いよね人間ってみんな自分が一番でズルくて適当でめんどくさがりで、嫉妬するし八つ当たりするしすぐに自棄になるしこっちのこと愚痴のゴミ箱にするし気分屋起きてから3時間後には既に眠くて昼寝した。その昼寝も6時間くらい寝てしまって、でも起きてから3時間後にはもう眠くて。寝てる時間の方が長いかもしれない学校に行くのがしんどい。急に学校に行くのが怖くなりました。高校二年生です。友達もいるしいじめられてるわけじゃないけど教室に入るのが怖いです好きなものを制限されてつらくて死にたくて。私はまだまだ10代です。とある好きなものがあるんです。大切な人で好きな人で優しくて面白くて大好きで。配信者なんですけどね

置いてかれている気分。適応障害で休職して2ヶ月になります。職場に迷惑をかけている罪悪感、仕事に気持ちが向かず、職場からの連絡一つで息苦しくなる自分がやるせないです