いい年して朝起きれない。子供に弁当作れなくて母親失格。だから朝必ず弁当作って送り出せる様に夜働いて朝方帰る仕事にしてみた。だけど夕方寝てるからまた文句言われた

ななしさん

私も低血圧で酷い貧血の為、朝は苦手だし、寝坊もします。
立派に年寄りですけどね(笑)

つど姑に、いい年して寝坊なんて！とか、嫁に来た頃に、ストレスから体調不良になり、高熱を１週間出した時も、育児以外を丸二日休ませて貰ったけど、残りは毎日点滴して、家事育児してたのを、未だに言われます。
そのあと暫く病みまして、何年も精神科通いました。

今は、だからなに？って、思いながら、心の中では、うっせえわ！って歌ってます。

私の裏技というか、経験上の話ですが。
夜仕事すると、三倍疲れる気がして、朝の家事やお弁当は余裕ですが、夕方寝ちゃいますし、夕飯が作れない起きれないってなるほど疲れがありました。

では普通に生活しかない！って今は普通に早朝起きて、家事と弁当、出勤して帰って、家事して、てっぺんには寝る。

夕飯の後、お弁当のおかずを、先に作ります。朝はレンジするだけで詰められます。冷ましてる間に、洗い物すると、時間が勿体なくないです。休みの日に、いろいろ作り、小分けで冷凍します。これは、弁当や食事の支度に楽に使えます。

お弁当のおかずや、冷凍保存のおかずで、寝坊しても間に合う仕組みです。自分の朝ご飯が間に合わないのは仕方なし(笑)

洗濯も、夕方や夜にして、部屋干ししておけば、朝外にかけるだけだし、寝坊して出せなくても、しっかり乾きます。

何も手伝ってくれないのに、文句１００倍言われるなんて、イライラするし。
絶対言わせない！って思って、やることしとけば、寝坊も減りました。

ストレスは、よけいに寝坊を増やすようです。
ちょっと面倒だし、早く片付けて、ゆっくりしたいのにー！って思うかもだけど、言わせないよ！って思って、試してくださいね。

起きたいのに起きれない辛さは私も同じ。
母親失格ではないですよ！
寝坊しても、母親じゃなくなるわけじゃない。べー！って舌だして、乗り越えましょ。

ななしさん

辛い。というのにもイロイロありますので、あなたの辛さに役立つかどうかは分かりませんが、私なりにいろんな辛さを経験して思うことを書きます。

私はなんてダメなんだ…。と、自分を責めると、底なし沼のように自己嫌悪から抜け出せなくなります。
あなたがダメなのではなく、ダメだと「思い込み過ぎている」のだと思います。
いえいえ私はホントにダメなんですと思われてますよね？でも、それこそが、沼にはまりこんでいる証拠です。
大丈夫、あなたはダメな母親ではありません。
ついでに、じゃあ死ねばいいのか？という飛躍した考えも、沼にはまった状態の特徴です。
死ぬ以外の解決策は沢山あります。

要するに、現実的な考えが出来なくなるんです。
でもそれは、あなたが悪いのではなくて、あまりにもストレスがかかりすぎていたり、悩みすぎていたり、精神的に弱っていたりする時には、誰にでも起こりうることです。あなたが弱いからではありませんよ。
もちろん、ダメなゴミだと思えてくるのも、そのせいであって、あなたはゴミではありません。

それと、今あなたの周りには、あなたを否定する人が身近にいらっしゃるようですね。
その方の言動が、あなたをさらに沼に追い込んでいると思います。
本当に辛いですよね。
でも、この人の言葉は、ストレートに受けないようにしましょう。
言われたことが真実に聞こえてしまい、自分を責めてしまうでしょうが、真実ではありません。あくまでも、その人個人の勝手な評価に過ぎません。


たなみに、私はあなたは頑張ってらっしゃると思います。
お弁当を作らない親だっているのです。
起きれなくて作れなくて、諦めてしまう親だっています。
でも、あなたは生活パターンを変えてまで改善しようとなさったのですよね？それ、すごいと思います。
朝が弱い人や、料理が出来ない人、ずぼらになってしまう人、掃除が苦手なひと、つい文句ばかり言ってしまう人、
人にはどうしても苦手なことや出来ないことがありますよね。
それが人間なんです。
逆に、得意なことや、出来ることも必ずあります。
あなたは、努力と改善しようという気持ちがあるのてすね。
それは、長所だと思います。
そこまでしてるのに、母親失格とかいう人は、あなたの事を何も分かってない人です。
夜の仕事で夕方に寝ているのの、何が悪いのでしょうか？出来ることをやろうと頑張っている人に、全然出来てないじゃんという人は、あなたの何を見ているのでしょうか？
全然、あなたを理解してない人たちです。
だから、その人たちの言葉は真実ではないのです。

分かっていただけますでしょうか？

とりあえず、自分を責めるのを、少しセーブしませんか？
あなたは、頑張ってらっしゃいますよ？
ご自身では気がつかなくなってらっしゃいますが、それは間違いないです。
自信に思って頂けるとうれしいです。

いらないお世話かもしれませんが、私もその沼にはまったことがあり、とても自分を見失って苦しんだので、思わずお返事書かせて頂きました。

事実は、沼にはまっていると見えないので、少しでもあなたが抜け出せるように、糸口になればと思います。

ご自分を信じて下さいね。あなたはダメな人ではありません。