ストレスが溜まってしまっているのですかね？
多分ですけど、ストレスで神経が過敏になっていて、聴覚過敏状態なんだと思います。
わたしもそうで、人混みの中に行く時や、周りの音に敏感になっている時は、耳栓やイヤーマフ(聴覚過敏用のヘッドフォンみたいな形をしていて、防音してくれるアイテムです)をつけてやり過ごしています。
聴覚過敏が辛いなら、試してみるのもありだと思います。
でも、根本的な問題は、ストレスですよね。
自分の本当の気持ちや辛いこと、苦しいこと、悲しいこと等をさらけ出して話せる誰かはいますか？
居るのが一番ですけど、なかなか難しいですよね。
わたしは、何が負の感情が浮かんできた時は、その気持ちを殴り書きで紙に書いて、ビリビリに破いて捨てるということをしてたりします。
貴方はおかしくなんかないですよ。
上手にストレスを発散するのが一番のお薬だと思います。
貴方の気持ちが少しでもおだやかになりますように。
