日常的な過集中

科集中していると日頃よりも疲れがたまりやすいし、本来それは短時間のうちに行われるものだ。でも、精神的な原因や何らかの生活上における必要性に関与されると、時として日常の大半を過集中している状態で過ごすことが常態化することがある
過集中に限らず、そういったっ事柄には必ずシワ寄せがある。集中力の代わりに強い疲労感が残るとか、ぼーっとした時間がしばらく続くとか。これは僕の経験談だけど、日常的な過集中のシワ寄せは精神へのダメージになる。その疲労感が過去の出来事や負の感情と結びつくと、精神病に繋がることもあるから、本当に気を付けるべきだと思う

日常的に過度な集中力を持つことより、一定の集中力を均一に保ち続けることを考えた方がいい。そうすれば最悪の結果に繋がることはまずないし、ここぞというときにのみ集中力を高めて作業に充てれば、それ以前よりもいい結果を得ることができる

Mosenu

204417通目の宛名のないメール

小瓶を保存フォローする

お返事が届いています

ごろー

Mosenuさんは過集中をコントロール出来るのか。

羨ましいよ。。

ごめん、ここからは完全に自分語り。。

私の場合は過集中と言うには弱いレベルなのかなと自己分析しているだ。

でも、止められずに、十時間続けて、一つのことにやり続けてしまうことがある。。
さらにそのことについて、二、三日間、空き時間はずっと考えてる。。

私の場合、割と精神的に落ち着いている時に突然やってくるんだ。

一つのことに夢中ともいえるから
楽しいとも言える。

でも、その後に考えすぎたつけみたいに、くたくたさせられる。

生活のリズムがおかしくなる。。

後輩に１日12時間寝ないと調子が悪くなる人がいたんだ。

今思うと起きている時間に
すごく集中している生活をおくってかなと思うんだ。

そうやって、うまく日々をおくっていたんだなと今更ながら、尊敬の気持ちが湧いてきたよ。

出来るなら、每日波の少ない日々がおくりたいなと思うよ。。

Mosenuさんの他の小瓶

嫌われる勇気という本。僕は1年ほど前に読んで、とても感動した。悩みのある方や、お疲れの方は一度手に取ってはどうだろう良い言葉と悪い言葉。今日、父さんと何気なく話していたとき、天空の城ラピュタの話が出た。「良い言葉を使うためには悪い言葉を知らないといけない」という様な意味合いのセリフがあるらしい

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

悪いことが続いてる。立て続けに、いろんなことが起きすぎて、現実味がない、受け止めきれない。人生には人生はプラスの人プラスマイナス0の人マイナスの人の3パターンがあると思う母と話すのがキツくなってきた。久しぶりに母に会った。会うまでは少し嬉しい気持ちがあってワクワクしていた。はずだったのに。気を遣ってもらってるしフォローされてるのに毎日辛くてしんどくてうまく立ち回らなくてそんな自分が嫌で死にたくなる別れた。20代後半で何言ってんだって感じだけど、お互いに結婚するには精神が未熟だったなと思う。留学つらい。留学中の高校生です。留学アドバイザーの家にホームステイしているのですが、言い方が強かったり、正論でしか話さなかったりするので、疲れますファンマけってーアラサーですが学校で男子たちにひどくいじめられてきて人権がなかったので出会いの場などを考えるとすぐ気分が悪くなってしまいます。わたしは、自分の相手で忙しい。他人に構っている余裕はない。いいかげん気付けよ。俺は明日が来なければいいのにもう死にたいなんか死にたい辛い。学校キツイ休みたい辛い。切れなくてイライラする包丁刺せなくてイライラする。マジで嫌だ全部嫌だ明日来る嫌だわからないよ。質問こーなー！ちょっと前のほうは主が雑談してます。すっ飛ばしてもらっていいです。ただ頑張ったって言われたいだけなのはわがままなのかなあ今日亡くなった友達の16歳の誕生日で友達とその子の親でお祝いした、本人はもうこの世には居ないけど。天国で誕生日喜んでくれてるかな？これでおわればなぁ。どうして生きていなきゃいけないのかな。