入社一年目です。元来テンパりやすい性格で、そのためにミスも多く、自分が情けなく思います。不測の事態が起こったときや、上司

不測の事態が起こったときや、上司に指摘されときに物凄く焦ってしまい、落ち着いた判断ができなくなってしまいます。
また、少し厳しい上司が近くにいると非常に緊張してしまいます。
その結果、数々のミスを犯してきました。

最近では、ミスが多いせいで仕事ができない人認定を受けているように感じます。

同期入社した人は周囲に認められつつある一方で、自分は仕事ができず、ポンコツな自分が本当に情けないです。

仕事に対して恐怖心を抱くようにもなり、この先働いていけるのか、本当に不安です。

ミスした内容はノートに記載して対策を考えるようなしています。こうして経験値を積み上げていくしか方法はないと思っています。

ただ、テンパりやすいという点はどう改善すれば良いのか、そもそも改善できるのか分かりません。

非常に抽象的な文章で申し訳ありません。
仕事に対する向き合い方、テンパってしまうことについて、何かアドバイスをいただけないでしょうか？

名前のない小瓶

112811通目の宛名のないメール

小瓶主の返事あり

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お返事が届いています

ななしさん（小瓶主）

お返事ありがとうございます。お礼が大変遅くなってしまい、申し訳ありません。

質問をしてから今日までの間にもいくつかミスをしましたが、意識的に他のことに集中してみるようにしました。心なしか落ち着いて仕事が進められるような気がしました。

相変わらず仕事のできない自分に嫌気が刺しますが、不思議と辞めたいと思ったことはありません。仕事を辞めれば生活が出来ないからです。
正直、今はお金のためだけに働いています。望ましい働き方ではないかもしれませんが、こう割り切らないと仕事に向かえません。
給料泥棒と言われないようにこれからもさらに努力していきたいと思います。

はじめまして、こんにちは。
Kpと申します。

なんだか懐かしいです。
私も新人の頃はそんな感じでした。

メモを取ることはとても大切ですし、
ミスの対策を考えることも大切です。
一生懸命やっていらして、
とても素晴らしいと思います。

テンパることにかんしては、
2つ方法があります。
慣れ、
と
切り替え、
です。

どちらも練習、時間をかけていく必要がありますが、

まず、慣れというのは、
テンパった時に、
あ、私いまテンパってる！
深呼吸して落ち着こう。
と、自覚して平静を取り戻す方法です。

次に、切り替えは、
テンパったときに、
ヤバイヤバイヤバイ！！！
いやいやいや、
今はコレで間違えたから
アレして対応してみよう。とか
まずは違う仕事に集中してみよう。とか

みたいな感じで、
自分の思考をテンパる事象から切り離して、別な簡単なこと事に集中することです。
こちらの方が多分やりやすいかと思います。

ミスしたら、とりあえずカバー、
ではなく、

コピー機の紙を補充するとか、
お茶を１口飲む、とか、
ゴミの仕分けをしてみる、とか、
なんというか、
簡単に集中できる気分転換のようなものが
あると、
そのあとの対処もとてもスムーズになるんです。

よかったらやってみてください。

今、あなたのぶつかっている壁は、
新人としてとても大切な所であり、
非常に辛い局面でもあります。

今あなたのとっている対策は決して間違ってはいません。
そこは自信を持ちましょうね。
いつか必ず実を結びます。

今回話した内容も、
難しければ別な方法を一緒に考えましょう。

少しでもご参考になれば幸いです。

応援してます。

小瓶主さんの他の小瓶

職場の先輩が怖い。就職してもうすぐ一年が経つ20代男性です。歳の近い女性の先輩に注意や叱責されることも以前に増して増えてきました

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

GW終了*\(^o^)/*　観光地など5類になって人が多くなってきました、1日ですが、彼様から仕事が無さそうな私と逢ってあげると言うのでお会いしました自分で言った自虐なのに、すごく傷ついた自分がいて、そのことに気づいてしまったとき、どうしたら立ち直れますか今日は星のカービィ32周年だとか。おめでとう、カービィ。なんで自分ばかり恥をかくんだろう。無理。父さんに毎日1時間でも行きなさい。って一昨日言われたんだよね。いや、無理なんですけど ... 、ファンマけってー最近記憶力が乏しくなった。つらい。学校に行きたくない。一人部屋にこもって寝ていたい。自分への口汚い愚痴なんか、面倒くさ。職場の上司のストレスって半端ないね。お気に入りの人とそうでない自分への態度が違うってだけで毎日気が滅入るのに、ストレスの捌け口にされて本当に面倒臭い。 1人を楽しむ　2日目生きてるだけで迷惑で他人に害しか与えない人間の皮被ったゴミなんていらないでしょ嫉妬が出来るくらいには真人間になれたら良いのに。こんにちは。また凝りもせずここにたどり着きました。またまたネットにしか言えないちょっとした愚痴です。長いですし不快になったらそっと海に返してください。うん。どうして生きていて苦しいと感じるのだろう。親もいて。普通に授業も受けられて。お金にも困ってなくて。幸せなはずなのに

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