通っている学校の地震被害の片付けが終わって、
もう少しで授業が始まろうとしています。
ですが
震災後から、夜すぐに眠れません。
毎日ずーっとです。
ベットに入って3、4時間しないと眠くなりません。
その寝れない3、4時間はいろいろ考えてしまいます。
3月11日その日1日のこと、
全部思い返してしまいます。
それに、こうしている間に
また地震や津波、大きな余震がくるんじゃないかと毎日思っています。
ひどいときは１日起きています。
せっかく寝ても、
長い夢をみてしまいます。
夢をみると、寝ている時間が長くなって
昼頃に起きたり、夕方に起きたりします。
学校が始まるのに
すごい困りました…
早く寝るのになにかいい方法はないでしょうか。
何でもいいです、お願いします！
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ななしさん
初めまして m(_ _)m すーさんと申します。
今回の震災、心よりお見舞い申します。
貴方の場合お医者様に受診して投薬を受けた方が良いと思います。
可能ならカウンセリング受けられたら良いですが‥
みんなで一緒に頑張りましょう(笑) 応援してます。
ななしさん
酷い経験をしましたよね。
恐怖は自分でも気付かないような心の奥底にまで残りますよね。
きっと、
あなたのお友達にもそういうトラウマを抱えた人が多いのではないでしょうか。
学校が始まったのでしたら、
スクールカウンセラーにまず話してみては如何でしょう。
そうしてプロの目から判断してもらい、それにあった病院を紹介してもらえたりします。
カウンセリングを受け、トラウマを小さくしていく事がまず重要なんじゃないかな、と思います。
もし、学校機能がまだ回復していなくて、スクールカウンセラーもいない状況でしたら、他の地域の学校のスクールカウンセラーでも相談できますよ。
鈴木、38歳主婦
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