こんにちは。
拾っていただきありがとうございます！
私は中学生の頃からリスカをしています。
中１の頃、冬だったかな。
最初は半袖でも大丈夫なように
二の腕を切っていましたが、
中２になってから手首を切るようになってしまい、
体育で着替えたり、体育の授業中に走ったりしたとき
いつかバレるんじゃないかと不安で。
じゃあ、やめよう。
とりあえずやめようと、
教室でもう笑顔作るのやめよう
我慢しよう。
皆つらいんだよ、頑張ってるんだよ。
そう思うようにして、耐えたのは
たった一週間だけでした。
気付くとカッター持って
左手首真っ赤でした。
誰も私のこと必要としてない。
死にたいのに、消えたいのに
死ぬの怖くて
ずっとリスカばっかりする私。
大嫌いです。
リスカを隠したいです。
誰にも傷をみせたくないです。
ただでさえ私は汚いんです。
見せる為に切ったんじゃない。
誰にも見せないためにはどうすればいいですか。
そしてリスカをやめるにはどうすればいいですか。
お願いします。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
隠すためのファンデーションテープがオススメです。500円ほどで、ドンキなどにも売っています
一応URLのっけときます↓
https://foundation-tape.net/?utm_source=yahoo&utm_medium=cpc&utm_campaign=ft&yclid=YSS.1000248006.EAIaIQobChMIoMfm6-Kq7QIVEVRgCh3KwwByEAAYAiAAEgK0hfD_BwE
リスカをやめるには、リスカの原因を突き止める必要があります。例えば、人と喧嘩したり、嫌なことがあったら手首を切ってしまう等…
リスカしてしまった後に、何故切ってしまったのかを日記につけることをおすすめします。どれだけ曖昧でもいいです。
そこから、リスカをしてしまう原因を突き止めましょう。
もしも原因がわかったら、今度はリスカ以外でのストレスの発散方法を見つけましょう。
他にも、ネットに色々とあるので調べてみてください。
長文失礼しました。
ななしさん
手首にパワーリストでも付けてみて。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
