宛名のないメール

12通目

泣いてしまう自分が嫌だ

泣いても何も解決しない

がまんしたい

がまんできない

泣くことはある意味ストレス発散に
なるらしい

私は泣くことで精神のバランスとってるのかな

いや、とれてないけど

空色のタネ

107342通目の宛名のないメール

小瓶を保存フォローする

お返事が届いています

空色のタネ

（小瓶主）

4通目のお返事の方、
Kpさん、

お返事ありがとうございます。

泣くのをがまんしているってわけでは
ないけれど
泣いてしまうと余計気持ちが「不」に
引きずられる気がして
自分で泣くことに
ブレーキをかけたくなります。

なるべく自然体、
そして
時には無理やり笑ってみる

なんとかそんな風に
過ごしたいと思います。

空色のタネさん、こんにちは。
Kpと申します。

泣くことはストレス発散になる、
正解です。

ただ、泣くだけでは
空色のタネさんの精神のバランスは
とれないのかもしれません。

人間って、不思議なもので、
寝過ぎても不眠でも、
運動し過ぎても、
運動不足でも、
ストレスになっちゃう生き物なのです。

何事も適量があって、
きっと泣ける量も
人それぞれ決まってるんです。

空色のタネさんには、
笑顔が足りないんじゃないかな、と
私は思います。

笑顔になろうと思っても、なれないことは
あるんですけどね。

鏡の前で、口角を指でちょっと持ち上げるんです。

そうしたら、
今度は自分の力で笑顔を作ってみる。

薬剤師になるための、予備校でやった、
笑顔の練習です。

心からの笑顔でなくても、
人工的なものでも、
笑顔は時には必要ですよね。

できれば、泣いた分だけ、笑顔の時間も作ってみて欲しいです。

映画を観て泣く、
そしたら
映画を観て笑う、

そういうなんとなーくな感じで良いので、

喜怒哀楽は、ある程度フラットに。

それから、
泣くほど辛い時の、気持ちの逃がし方。

探していらっしゃいますでしょうか。

もちろん、
泣いていいのですが、泣く以外にも
他にケアしてあげないと、
空色のタネさんご自身がかわいそうです。

そのへんも踏まえて、
次の小瓶に行きますね。

13通目が、今の最新の小瓶みたいなので。

他のお返事主さんの言うように、
宛メには、あなたの味方がたくさんいます

どうか宛メのお返事主さんたちの思いが、
空色のタネさんに届きますように。

そして、
親子揃って笑顔になりますように。

ななしさん

泣いても、喚いても、解決は確かにしないのですけど。

でも、あなたの中で、黒い澱が膿んでしまうのを、防ぐ効果はあるんですよ。

どうして、泣きたくないのでしょうね。
あなたが小さい時、心ゆくまで泣けることは、なかったのかな。
泣いたら、責められたりしたのかな。

今ならそれを、自分に許してあげても大丈夫と思うのですけど。

解決のためじゃなくて、自分をいたわるために。
つらくてたまらなくて、誰かに聞いてもらった方がいいって、わかるために。

今なら、聞いてもらえる場所は、ありますよね。

あなたの小瓶は、時々拝見しています。

あなたの味方は、いっぱいいると思う。

そういう人たちがそばにいると感じながら、泣いてみてもいいんじゃないかと思います。

がまんしなくていい時も、ありますよ。

それでもどうしても、がまんしたいなら、それはそれで応援しますけどね。
あなたは、大きな不安の中で、とてもよくやっていらっしゃるのだから。

時々は、少しホッとできる時間を持てるといいですね…。

空色のタネ

（小瓶主）

「透明」さん、「2通目のお返事」の方、
お返事ありがとうございます

泣いてどうにかなると
思っているわけでは
もちろん無いのですけどね

泣かない、
泣いてもいい、

などあまり考えすぎず
日々やり過ごしたいです

虹の彼方

こんばんは！
同じく中一の息子を持つ母です。
10月から何度か学校を休むようになり、
(夜中までスマホゲームしてて、ダルいや学校の準備が出来ない等)
毎朝が苦痛で仕方ないです。

ゲームで負けた時には人が変わったように
暴れまくり、スマホも充電器も壊し
最悪です。

この１ヶ月近くで私の精神状態も限界で
何故か涙がいつも溢れてきます。
泣いても泣いても気分は晴れませんが、
空色のタネさんも
無理して我慢しなくていいと思います。
実際に、泣くと副交感神経が優位になると
言われてますが、私には全然です

透明

こんにちは。

私もあなたと同じです。

最近親にすぐ泣くのやめろ我慢しろと怒られましたがそれでやめれるなら最初から我慢できなくて泣いちゃうことなんかないですよね。

励ましの言葉じゃなくてすみません

空色のタネさんの他の小瓶

42通目。ここ、に来る時はしんどい時。またちょっと息苦しい。中学時代ほぼ不登校だった息子は時々休みながらも高校には通ってる 41通目。久しぶりに小瓶を流します。元気です。時々心乱れることはあるけれど。今、辛い人も時間が解決してくれるかもしれません。 40通目。辛い時に流していた小瓶。気がつくと一年以上流してなかった。辛いことが無かったわけではないけれど、それでも一年前より状況はずっと良くなった。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

誰か私の恋の相談にのってくれるお方はいらっしゃいますか…？キープか否かの判断求む。見てくれるだけでも嬉しいです思い出したくないことばっかり思い出してしまう。ああ、ダメだな。他人を思いやれない。思ってあげられない。優しく出来ない。疲れた。とにかく疲れた。寝たい。最近見た2人の、別々のYouTuberの発言から考えた事…　読書について、色々と考えさせられてしまった標語10 もっと素直になれたらいいなぁ。高校に入学した時は「高校生活楽しむぞ！そして次こそは親友を作るんだ……！」なんて思っていたけれど今の今まで話し相手もろくにできなかったよやらなくちゃいけないことをやれない。やりたいことすらやる気が出なくてやれない。じゃあ自分は何ができるって言うのさ。消えてくれよ友達に嫌われたくないし誰かに凄いじゃんとか周りから見て自分が好印象でいられたかったのでずっと頑張ってたはずだけど最近なんで頑張るのか分からなくなってきたし死にたくなってきた胸張って「頑張ってる」って言えない自分が憎たらしい。『甘えてる』って言葉に反論するのを諦める自分が憎たらしい。今の自分に納得がいってないことが悔しい JK社会に馴染めないJK(長ーいブログ) 男らしさを求めてはいないが、虚しくなるそれでも明るく頑張りたくて。お金がなく、追い詰められて、毎日生きた心地がしていません。ノイローゼ気味で、仕事もミスが増え、このままじゃいけないと思っていますここ数日、夜に自室で泣くような事が少なくなってきました。職場の人無理ずっと間違ったまま周りに迷惑をかけ続けている

泣いてしまう自分が嫌だ。泣いても何も解決しない。がまんしたい。がまんできない。泣くことは ある意味ストレス発散になるらしい

泣いてしまう自分が嫌だ。泣いても何も解決しない。がまんしたい。がまんできない。泣くことはある意味ストレス発散になるらしい