低気圧によるメンタル不調について。最近、低気圧によるメンタルの不調が凄いです。自分はうつ病を抱えているのですが、低気圧の

最近、低気圧によるメンタルの不調が凄いです。

自分はうつ病を抱えているのですが、低気圧のせいでさらに症状が悪化しています。

身体がとにかくだるくて重い、趣味のゲームやアニメが楽しいと思えない、泣きたくなる、息苦しい、思考が嫌な方向に行ってしまい嫌な考えが止まらない、とにかく死ぬのも嫌だけど生きているのも嫌な状態です。

楽しかったツイッターも楽しくなくなり、むしろ疲れるようになってしまいました。(いわゆるSNS疲れってやつですかね)
現在は呟くのを控え見る専にする事にしました。

宛メを見ている方で、同じ様な症状を抱えている方っていらっしゃいますか？また、そんな時はどのように対処していらっしゃいますか？

同意の意見でも対処方法でも構いません。
とにかく今とても苦しいです。我儘ですが、励ましや慰めのお返事も頂けると嬉しいです。

もちごめ

107125通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

もちごめ

（小瓶主）

1通目のお返事をくださった方、ありがとうございます。
宛メを始めて少ししか経っていないのでお返事に対するお返事の仕方が分からないのでここで書かせていただきます。(もし方法が間違っていましたらこの小瓶宛に方法を教えて頂けると助かります。)

1通目のお返事をくださった方も大変ですね…。まともに生活が出来ない程とは…本当に大変そうですね…。大変な中お返事書いて下さりありがとうございます。
アドバイスもありがとうございます。参考にさせて頂きます。

あと最後の文章に我儘なんかじゃないよと書いて下さりありがとうございます。とても嬉しかったです。

改めてお返事書いて下さりありがとうございました。
また機会がありましたらお返事頂けると嬉しいです。

もちごめ

（小瓶主）

2通目のお返事くださった方ありがとうございます。
まだ宛メを始めて少ししか経っていないのでお返事に対するお返事の仕方がよく分からないので、ここで書かせていただきます。(もし方法が違うのであればこの小瓶のお返事の方に方法を書いて頂けると助かります。)

うつ病＋低気圧、本当にしんどいですよね。2通目のお返事をくださった方の症状や気持ち、共感しかありませんでした。私の気持ちを代弁してくれているようで、本当に嬉しかったです。辛い症状を書き綴り文章にするのも辛かったと思います。そんな中お返事して頂いて本当にありがとうございます。
アドバイスもありがとうございました。参考にさせて頂きます。

この小瓶のお返事を胸にこれからの低気圧による症状を乗り切っていきたいと思います。

また機会がありましたらお返事頂けると嬉しいです。

本当にお返事ありがとうございました。

ななしさん

私もうつ持ちです。

低気圧や悪天候、日照時間の減少なんかは、本当にしんどいです。
布団から起き上がることもできず、転がっているだけ。
トイレに行くのも辛くて、人間の体の仕組みがすごく嫌になってしまいます。
うつじゃない時は、何も意図しなくても色々してくれてる体だよな、とか思えるのに。

たかが気圧で、何でこんなに追い詰められるのか、いい加減にしてよ、と思ってしまいますね。

対処法は特に効くものはなく、熱がある時と同じで、安静にして耐えるしかないかな。
ただ、「息してるだけで今は十分」と思うようにはしています。

誰にもわかってもらえなくても、この不快症状に耐えてるだけで、かなりすごいことだと思います。

生理痛とか、偏頭痛とか、なくてもいいのに何これ、という症状はいっぱいありますよね。

そもそも、苦痛なんて、何の意味があるのかさっぱりわからない。

無痛状態のありがたみを知るため？
んなアホな。
緊急事態を知らせてる？
いやいや、過剰すぎるでしょ。

適温、高め気圧、好天候などなど、外的条件によっぽど恵まれないと生きるのすら困難とか、何の罰ゲームかと。

あ、でも、基本受け身になるのは、何とかやり過ごすのにいい方法だと思いますよ。

動けない時は、動かないのが一番です。

ななしさん

気象病ですね。
自分もそうです。
今年は特にひどくてしんどいです。
メンタルはそれほどでもないのですが、体調が最悪になってまともに生活できません。
主さんも大変そうで辛いでしょうね。

お仲間はいっぱいいますよ。
気象病でネット検索して探してみて下さい。
辛い時は、お仲間が集まるサイト（twitterではありません）を見に行ったり、たまに書き込んだりしてます。
みんな具合悪いから大変なんだけど、同じような人達がいるので安心します。
よかった自分だけじゃないんだって。

我儘なんかじゃないよ。

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うつ病になってから毎日辛い思いばかりしています。あれだけ楽しかったゲームやSNSが楽しく感じられなくなり、毎日が灰色です

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

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