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職場の人間関係について。職場の人間関係に疲れてしまいました。そこでは毎日と言っていいほど悪口が聞こえてきます。僕のことも言われているんじゃないかと

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こんにちは。
職場の人間関係に疲れてしまいました。
僕の会社は小さな会社です。
そこでは毎日と言っていいほど悪口が聞こえてきます。僕のことも言われているんじゃないかとビクビクする毎日、もう辞めようとしていました。でも、相談できる人に相談したところ、気にしすぎだよと言われ、なんとか続けてこれました。
しかし、その相談している人を含めた人達が自分の悪口かなと思うことを言っているのを聞きました。
本当に言っているのかは分かりませんでしたが…
皆んなに嫌われるくらいなら辞めたいと思い、つい悪口言ってましたよねと言ってしまいました。
ですが、言ってないと言われ、なんだか信じられません。

悪口は気にしてはいけないってことは分かってるんですが、今の仕事は他人と自分との出来を気にしてしまっていることもあり、敏感になっています。
どうすれば気にしずぎないようになりますか?
教えてください。
名前のない小瓶
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ななしさん (小瓶主)
はじめまして、Kpさん。
お返事ありがとうございます!
最近はKpさんからアドバイスもらったように、仕事に没頭したり、帰宅してからは試験勉強や趣味で忙しくしてたら、あまり考えなくなりました!

小瓶にお返事をする方法も参考にしますね!

小瓶を流してみて良かったです。
ありがとうございました!
Kp
はじめまして。こんにちは。
職場の人間関係、特に小さな規模ほど逃げ場がなくて辛いですよね。
私もよく、ほんの数歩程度の距離で
何か言われてるな、
という事が多々あります。
気にし始めると眠れなくなるほど気にするタイプなので、
そういう事が起きたときは、目の前の事に集中することにしています。
仕事中なら仕事の内容に
接客中ならお客様に
帰り道はYouTubeのスカッとする話を聴きながら帰るとか、
帰宅後は好きなことや家事などに没頭、

正確には没頭できないんだけど、没頭することに集中するというか。

あまり参考にならないかもしれませんが、
私はこうしてなんとか切り替えようと頑張っています。

あとはこうして、小瓶主さんのような方の小瓶にお返事するのもオススメです。

共感できる境遇の方がいることを知ることができますし、お返事を書いているうちに気持ちが切り替わることも多いです。

言えるものなら、

陰口は陰で言ってくれ!
それ隠れてないから!!
言うなら完全に隠してお願い!

と言いたいですけどね。
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以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
学校選びってなんなん?私はほんまに学校選びが苦手。学校も苦手。私は高校受験がはじめての受験やった。 最近の部活 就活で性格歪む。お祈りメールくる度に自分の嫌なとこばかり指されて全否定されてるみたいだ。 反省 。ごめんなさい 。りすかしちゃった ...我慢 出来なかった 。学校が辛かった 。 姉なんかいなければいいのに 昔からさ、すごいお腹が鳴るんだよね。鳴るたびに恥ずかしくて顔が赤くなったり手汗がひどくて、調べてみたんだけど「過敏性腸症候群」、「腹鳴恐怖症」を発見。 自分の死を願い続けていた日々から2年以上経った 半端な書き置き放出。5つ 分岐点。人生最大の分岐点で選択を間違えたみたいで、今とてつもなく苦労してる。每日死ぬ事ばかり考えてしまう。 クラスで友だちができない。去年同じクラスだった子で固まって3人グループになったところ前は良かった。今年は修学旅行があるから、4人グループを作らないといけない。 いじりだって刃物になる「短編小説」 自閉症、PTSD、双極性障害。診断が下りたわけではありません。抑うつ状態が十年以上続いています。最初は、軽いうつという医師の見立てでしたが、改善しませんでした。 ハローワーク障害者担当者は、働きたい人への大したアドバイスがない。一人で生活して、余裕あるくらい、お金儲けしたいのに、話聞いてはくれるけど、後は自分でどうにかしろばかり 終わりの始まり ウチは自営業だったから結婚してからずっと一緒に仕事してたね。離婚して引越したから就活しなきゃ…明日は20年振りに面接に行ってくるよ。

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