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コントロールできない。最近ミスや怒られたり、注意されたりすると人気のないところで自分の頭を叩いたり、おでこを壁に叩きつけたりすることが増えました

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最近ミスや怒られたり、注意されたりすると人気のないところで自分の頭を叩いたり、おでこを壁に叩きつけたりすることが増えました。
あと、自分が悪いのに相手に対して「死ねばいいのに」と思う矛盾した感情が頻発します。

こういう状態になる人っていますか?

名前のない小瓶
101393通目の宛名のないメール
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キングテレサ

それはあなただけでは無いと思いますよ。

名前のない小瓶

なりますよ〜。
ストレスをどうやって発散していいかわからなくなったときになりやすいなと自分で思ってます。
自分の感情や思考をうまく整理できなかったり言葉にできないときになっちゃいます。

名前のない小瓶

特に後段に心から共感します。気持ちの落とし所が見つからなくて、でも早く嫌な気持ちを消したくてどうしようもなくて、死ねばいいのにって思ってしまいます。

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