何もない大丈夫。誰も悪くない。最近の口癖（独り言）がかなり怖い（？）気がします。最近の口癖（独り言）↓私が悪い、ごめんな

最近の口癖（独り言）がかなり怖い（？）気がします。

最近の口癖（独り言）
↓

私が悪い

ごめんなさい

とりあえず、この2つです

最近気づきました。

鏡の前でずっとこれを言っていたので、自分自身かなりの恐怖を感じてしまいました。

私はこの口癖（独り言）を早く治したいです。

新しくできた友達の前でこんな事を」言ってしまったらと思うと、

すごく不安になってしまいます。

どうすればいいか誰か教えてくれませんか？

Hanamaru

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ななしさん

親御さんとの関係で、何かありませんでしたか？際立った出来事というよりは、ずっと干渉されてたり、息苦しさを感じているような、言葉には表しにくい何かが。

ななしさん

今まで何か辛い経験をされてきたのではないでしょうか。
口癖になるほどに。

その口癖に自分で気づき治したいと思えたなんて、すごいですね。

治したいという強い気持ちだけでも効果はあると思いますよ。
あとは、今までとは逆に、鏡にむかって「自分は悪くない」と言い続けていくのもいいと思います。
自分をこまめに肯定する癖をつけていくのもお勧めですよ。

他の人でもよく口にする言葉でもあるので、もし口にしてしまってもあまり気にし過ぎなくても大丈夫。
少しずつでも、頻度を減らしていければいいと思います。

焦らず頑張って下さいね！
見守ってます！

ななしさん

お疲れ様です。

何故そんな独り言を漏らしてしまうのか、今までの自分の待遇やら環境やらをよく思い返してみてください。

そんな独り言が出てきてしまう原因は、(わざと口癖にしていない限りは)必ずどこかにあるはずです。
例として上げるなら、いじめを受けていた、親に否定しかされてこなかったなど。

私が思うに、原因を見つけたら、それを早めに取り除けるのが一番良いのですが、それは中々難しいことが多いです。

なので、原因を見つけて取り除けるまでは、新しい友達の前でそういう独り言が出てきてしまっても、なんとか説明する方向に出た方が良いと思います。

もし、その友達がその独り言の件のみで離れていくような人では無いのなら、きっと相談に乗ってくれることもあるのではないかな、と私は考えています。

キングテレサ

少しでも自分を肯定してみて下さいね！誰でも失敗とか後悔はありますから、それに自責の念に駆られる事は無いですよ。

Hanamaruさんの他の小瓶

これは私の愚痴とかでっせ。最近また自傷をしたくなった。だけど親にダメって言われてる。やけどな。それをする理由を作ったんはお前らやん分からなくなる。私が困る時、それは私は何がしたいのか聞かれたとき。本当にに何がしたいのかわからない。今までやってみる？やってみてこれしたいでしょ？

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

またやってしまった…確かに予定外だったけど望んでないっていう訳じゃなかった GW早よ終われ。結婚してからGW楽しかった記憶がない。皆楽しそうにしてるのに。旦那は、体調悪いばっかり。子供は、ひたすら喧嘩。あーやばいほんとに。何もかもがうまくいけてない。なんかこれ書くのもめんどくさくなるくらいもう動きたくない。いつからこうなったんだろ。大学新2年。春休み、まるまるひと月帰省して、一ヶ月ぶりの寮生活。一人暮らし、久しぶりのホームシック【前に、こことは違うところで『死にたいと思わない人は日々どんな風に過ごしているのか？』みたいな質問をしたことがあって……】という小瓶を流したことがあるのですが完成されたステキな小瓶に、余計な文字は必要ないと思ったから。本日もはじめに、ひとつ。つぶやきをしつつキャッチボール寝てる時が1番幸せ。起きてる時しんどいからずっと眠っていたい。『違いに優劣はない』なんて言われても面接がある怖い留学つらい。留学中の高校生です。留学アドバイザーの家にホームステイしているのですが、言い方が強かったり、正論でしか話さなかったりするので、疲れますやばーい！これ流すの忘れてたー！！『しあわせになるためのODだった。今は僕を苦しめる依存症だ。』私は思い出の地に行った。桜が咲いていた。あなたに会いたいと思った。『空気なんて読むな』という、空気を読んだセリフ何にもわかんない。なんで行きたくないのか。なんで不安になるのか

何もない大丈夫。誰も悪くない。最近の口癖（独り言）がかなり怖い（？）気がします。最近の口癖（独り言）↓私が悪い、ごめんなさい