私は嫌いな人に絡まれるとすぐ怒ります。
怒るのをからかってまた絡んできます。
すぐ怒る自分が嫌いです。もう結果はわかってるのに
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
名前のない小瓶
嫌いな人に嫌なことをされたら怒りますよね。
それで絡まれたらもっとイライラして嫌なことの繰り返しです。
でもそれで自分を嫌いになる必要はありません。
実は大人でもすぐ怒ってしまって悩む人はたくさんいます。
なので怒りをコントロールする方法はたくさん見つかっています。『アンガーマネジメント』というやり方です。
有名なのは、怒りそうになったら6秒だけグッと我慢するという方法です。怒りの感情は6秒すぎたら消えていくと言われています。
その他にもいろんな方法があります。だからきっと大丈夫です。嫌な人をやりすごして好きに楽しくすごせる方法が見つかるといいですね。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
