私は高校生3年生です。
今日、初めてずる休みをしました。
最近必然的に将来のことを考えなければいけなくなって、毎日のようにひとり暮らしのこととか進学先のことを考えています。
しかし、考えれば気づくと涙が出てきています。
頭は常に痛重く、手足の震え、不安感なども出てきました。
精神的に疲れたので親に「休みたい」と言ったのですが、今までインフルでしか休んだことがなく、本音を言うのが怖くなりました。
ほんとにこれからが怖いです、
発散の仕方がわかりません
どうすれば上手い考え方ができますか？
どうすれば親に気持ちを伝えられますか？
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
まずはありのままの気持ちを、それも根気よく、遮るような激励を挟まずに親御さんに聞いてもらえたら、それが一番いいように思います。
十分に気持ち受け止めてもらえてからでないと、励ましの言葉は心に入って来にくいですから。
それを聞いてくれそうな親御さんですか？
親御さんが期待できない場合、他に頼れそうな先生や知り合いの信頼できる人はいますか？でなければ、お友達は？
もし仮に誰もいなかったとしても、それに怖かったり不安だったりするでしょうが、あなた自身はそういう気持ちを丸ごと否定したり、自分に対してダメ出しをせずになるべく「そうなんだね、怖いんだね、辛いんだね」と受け止めるようにしてあげて下さい。
親御さんにそうしてもらうのも、最終的には自分でそれができるようになるためにやり方を習うようなものです。
それと、ずっと悲観的な気分や疲労感が続くようでしたら、うつになっていることも考えられますので、親御さんに相談して心療内科を受診してみるのも、一つの方法だと思います。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
