受験。頑張りたいのに、毎日のようにしんどかった時期のことがよぎって辛い。うつから回復してもう大丈夫だと思ってたのに些細なきっかけで逆戻り。
せっかく生き延びることができたのに、せっかくしんどかった時の自分に生きててくれてありがとうって思えるようになったのに。あの時死んどきゃよかったなとか思ってしまう。思ってしまう自分が嫌だ。
愛されてるのに。たくさんの人に幸せを願われてるのに。
「志望校けっこう厳しいよ、相当頑張らないといけないよ」とは言われるけど、誰もお前じゃ無理だなんて言ってないのに。
私が私のこと一番信用してない。自信つけたくて、自分を価値をちゃんと認めたくて、なのに自分の価値を認めるのがこわい。「お前はダメな人間だ」って自分のこと罵ってるほうが楽。
自分に、多少なりとも周りの素敵な人たちに愛される程度には価値があるっていうのはわかるんだけど。まるで信じられなくて、私自身のことを認めてあげられないのが辛い。
だから勉強してても私なんか受かるわけないって思ってしまう。誰にもお前じゃ無理だなんて言われてないのに。これからの努力次第だとさえ言われたのに。
部活で自分の人格、価値観、思考を否定されて、長い間悩んでようやく部活やめることができて、回復したと思ったのに。なんで、ただすれ違いざまに部活の人と目が合っただけでまたこんなふうに落ちるのか。私がゴミだからなのか。そうなのか。
努力家だと言われて本当に嬉しいのに。自分のことちゃんと努力してるって思えないし結局心の中でいつも罵倒してる。
だめだってわかってるのに。そんなことしてるからうつになったんだろうが。ほんと学習しない。だからあの時死んどきゃよかったんだ。なんでお前まだ息してんだよ。
違う。私のこと大切に思ってくれている人たちがたくさんいる。大丈夫。
何が大丈夫だよ何一つ大丈夫じゃねーわ。私みたいな人間さっさと死んでしまえばいいのに。
違う、違う、違う、違う。何が？
もうなんでもいいからこの地獄を離れたい。誰でもいいから助けてよ。
私は高校3年生で受験勉強の最中です。
カウンセラーさんとうつ病と戦いながら、勉強しています。
精神的に負荷がいつも以上にかかるし、模試や勉強に追われて、疲れてどーしてもネガティブになってしまいますよね…
私がカウンセラーさんからいただいたアドバイスをご紹介します。参考にならなかったらごめんなさい！
自信が持てないことは、急には直せません。自信はたくさんの経験からできていくものだから
不安になるのは、不安になるくらい真剣に向き合えてるってことにもなる。その真剣さは信じてもいいんじゃないかな？
とのことでした。
それに加えて、私はスマホのメモに一日一回自分を褒める文を書いています。
たくさん溜まってくると、自分も害ばかりじゃないなって思えるようになってます。
この時期はすごく苦しいです。
だけど、小瓶主さんは私よりずっと真剣だからこそ不安な気持ちが生まれたのだと思います。
これを乗り越えられたっていう自信がつけられるように今は頑張りましょう！！
応援しています
