毎日、無性につらくなって涙が止まらない…。どうしたらいいか分からない…。誰か助けて…。

ひちゃさん
病院に行きたくないのが、ワガママだとは思いません。むしろ、うつだとわかっていながら病院に行かずに頑張ろうとしているあなたがすごいと思います。

周りの人の言葉に、余計追い詰められることありますよね。。。。。

自分では本当にどうしようもなくて、日常生活にまで支障をきたしているのであれば病院に行くのもひとつの手だと私は思います。

でも、あなたが行きたくないのであれば、それ以外の方法を探すことも、もちろんできます。

うつ病になりやすい人の特徴として、
深く考えすぎたり、真面目すぎたりするというのがあるそうです。

今は深刻に考えず、
｢これは私の正確なんだ！｣
と開き直るのもひとつの手かもしれません。

あなたがどうしたいのか。
何があなたを追い詰めているのか。

あなた自身としっかり向き合い、自分の気持ちを書いてみることで、見えてくることもあります。

的確なアドバイスができずすみません((汗
あなたの力になれたら嬉しいです。

ありがとうございます。
詳しくお返事をしてくれて嬉しいです。
訳もなく涙が出る、プチうつだと思います。
そして、今はそれ以上に進行していると思います。
でも病院に行きたくないと言うのはワガママなんでしょうか？
夫からは、私の気持ちにアドバイスをしてくれましたが、私を追い詰めただけでした。

もし「心の病」であれば服薬が必要です、一度精神科を受診してみて下さいね！

毎日涙が止まらないのはすごく辛いですよね…
もしかしたら、あなたは「プチうつ」なのかもしれないと思いました。

以下、コピペ失礼しますm(_ _)m

夜になると不安やイライラを感じたり、食べ過ぎたり、眠り過ぎてしまう…。従来のうつ病とは少し違う反応を見せる「プチうつ」と呼べる症状が、２０代の女性に増えています。

 「うつ病はほとんど１日中、ほぼ毎日うつ状態が続きますが、いわゆるプチうつの人たちは、週に３、４日だけ、主にタ方から夜にかけてうつ状態になります。プチうつといっても病気が軽いわけではなく、うつ状態になっている時間が短いということ。周囲も自分も病気になっていることに気づきにくく、うつ病より治りにくいケースもあります」（赤坂クリニック理事長・貝谷久宣先生）

 プチうつになる人たちの多くに共通して見られるのが、「わけもなく涙が出る」という前ぶれ。

 「通常、涙が出るときは、その前に悲しいことやイヤなことを体験したり見たりするものです。ところが、プチうつになる人たちは.わけもなく涙が出て、そのあとに悲しさや不安を感じ、いやなことが鮮明に思い出される、いわゆるフラッシュバックが訪れます。このように、夜になるとわけもなく涙が出るようなら、“プチうつ予備軍”といってよいでしょう」（貝谷先生）

プチうつの原因は一つではなく、いくつもの原因が重なって起こると考えられています。その中で、持って生まれた性格も、なりやすいかどうかを左右するのだとか。

 「プチうつになりやすい性格は、いわゆるよい子タイプ。小さい頃から手がかからず、わがままでなかった女性に多く見られます。また、人からどう見られているかを気にする人もプチうつになりやすいといえます。なぜなら、人からよく見られたいがために、自分の考えを言わずに押し殺してしまったり、周りの人にダメな人間だと思われないように、がんばり過ぎてしまうからです」（貝谷先生）

 ただし、プチうつになりやすい性格の人が、すべてプチうつにかかるわけではないことも事実。

 「プチうつになりやすい性格を自覚することはよいのですが、あまり深刻に考え過ぎないほうがよいでしょう」（貝谷先生）


長くなってしまいすみません。。
そしてコピペでごめんなさいm(_ _)m