リスカやめたい
気持ちいいのはそのときだけで、
後はデメリットしかないってわかってる。
前までやめられると思ってたけど、多分無理。
やめようと思って結局やって、自己嫌悪で泣く。
置き換えとかよく言われてるからやったけど、
それじゃ気分晴れない。
なんか薬物みたいで無理。
親とか友達にバレるのはもうやだ。
やめたいバレるくらいなら死にたい
どうしたらやめれるの
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
名前のない小瓶
共感です（嫌だったらすみません…）。私も、やったら後悔するのはわかっているのにやってしまって、毎回後から泣いています。跡が残るのが嫌だし、何より人にバレるのが怖いです。
勝手だけど、ここに悩みを書いてくれてありがとう。同じ人がいるんだと思って少し安心しました。（何度も言うけど本当に嫌だったらすみません…！！！）
キングテレサ
「バレるくらいなら死にたい」との事、ならばあなたはやめられますよ！大事なのは心に「やめたい」と言う気持ちがあるか無いかですから、あなたならば自分を受け入れて前に進めますよ！どうか勇気を出して下さいね！
蒼色の小瓶
俺も経験者です。
止めることに成功して、半年以上経ってます。
置き換え以外の方法をしました。
これは個人流ですし、合う合わないはあると思いますが、よければ試してみてください。
まず、一日やらずに済んだら自分のことを自分で褒めちぎってください。
そして、そのご褒美を決めておくんです。
好きなお菓子を食べるとか、音楽を聴くとかなんでも構いません。
これを繰り返していくうちに止めれました。
やってしまっても必要以上に自分を責めずに、「また明日がある」と思うことが大事です。
主さんも少しずつゆっくりでいいので、止めることができるといいですね！
頑張らなきゃときばらなくてもいいと思います。
自分を甘やかしてあげてください。
名前のない小瓶
今までたくさん辛いことがあったんですね。
リスカ、跡になっちゃうし罪悪感すごいんですよね。
温かいもの飲んで、体あっためてみて。少しは落ち着くと思うよ。
泣いていいんだよ、
間違ってなんかないよ。
辛くなったらここに戻ってきてね。
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小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
