こんにちは。
体調はいかがですか？
不眠や起き上がれないなど、鬱の症状は様々で波もあって、辛いですよね。
日常生活が困難となれば、お医者さんに診察していただくのがいいのですが、ご両親に反対されると困ってしまいますよね。
ストレスも相当だと感じていらっしゃるようなので、病院に行けるまで、自分でも出来ることを調べてみるのはどうでしょう。
もちろん、起き上がれないほどの時にまで無理にする必要はありませんが、知識を得るのは、とてもお得なんです。
ストレスの上手な逃がし方、鬱に対する正しい知識を得る（自分でも出来る改善法などがのっている本もあります）、自律神経の整え方など…
劇的な変化が得られるとは限りませんが、これらの知識を得ることで、分からない不安が減少したり、治したり改善できたりするものなんだ！という希望のようなものも得られます。
これならできそう、というものも見つかったりします。
そして、これらは今後の自分にも必ず役に立ちます。
もう、いやだ。
私はずっとこのままだ。
何とかしたい。
すべてが絶望に思えてしまうのも、鬱の症状。
本当は、いろんな方法がありますよ。
大丈夫。自分のペースでいいのです。
自分を楽にするための、方法探しのようなものです。
もし、気が向いたら、参考にしてみて下さいね。
