怒りとか、悲しみとかの感情が苦手です。例えその感情が僕に向けられたものじゃないとしても、不安になって萎縮してしまいます

怒りとか、悲しみとかの感情が苦手です。

例えその感情が僕に向けられたもの
じゃないとしても、
不安になって萎縮してしまいます。

隣の関係ない人たちの喧嘩ですら、
怖くなって泣いてしまいます。

どうしたら必要以上に落ち込んだり、
傷ついたりせずに
上手くやり過ごせるのでしょうか。

何かアイデア等があれば、僕に知恵をお貸しいただけないでしょうか。

よろしくお願いします。

名前のない小瓶

92945通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ななしさん

んーそうですね。やはり隣などで怒ってるのとか見ると怖いですよね。だから一旦その場から離れるなどはどうでしょう？少しでもいいのでその場から距離を取るなど、もしも離れられない場合はイヤホンなどを耳に付けて音楽を聞いたりするのも、良いかもしれません！

ななしさん

怒りや悲しみは本来人間には眠っている当たり前の感情です。
なので主さんが苦手とする怒りや悲しみの感情らは生きている限り世の中に沢山溢れています。
主さんは人間関係は希薄なのでしょうか？
普通,人間関係が濃ければ濃いほど相手からは時たま怒りや悲しみといった負の感情もでてくることなんてありますよ。
その度に主さんみたいな人は問題から逃れて何も理由がわからなくても相手にはとりあえず「ごめんね」と謝りまくるのでしょうか？
自分が怒りや悲しみの感情に触れたくないから。
怒りや悲しみの感情が苦手な人は数多くいます。
しかしあまりにもそれを苦手としすぎると主さんの人との関わり方に支障をきたします。
怒りや悲しみの感情は人間らしさの感情です。
あまりにも主さんの精神メンタルが弱かったり感受性が強すぎると主さんと一緒にいる人が今度は疲れてしまうのではないかと思いました。
アドバイスは,あまり気にしないことです。
気にするだけ主さんは生きずらくなります。
あと人間の一部分の感情らに左右されないぐらいの自分の軸を持ってください。

Redwine

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

１週間後、10日後、２週間後、笑ってる私がここにいますように自分勝手でわがままで自分の事だけで精一杯で他人の事なんて考えられなかったあの頃。奇跡をありがとう。綺麗な世界をありがとうもうどうでもいい彼氏と別れて寂しい。元々付き合うのは半年間という約束で、半年経ったら別れて距離を置き知人に戻る、どうしてもお互い戻りたいと思ったら復縁しようという話をしていました。もっと素直になれたらいいなぁ。高校に入学した時は「高校生活楽しむぞ！そして次こそは親友を作るんだ……！」なんて思っていたけれど今の今まで話し相手もろくにできなかったよほぼかかわったことのない親戚が馴れ馴れしくしてくるのが不快。親戚だからって馴れ馴れしくしてくるのが本当に不快僕の感情はみゃあ「空想の青春」とのすれ違い。冷静沈着になりたい。楽しい日もあれば辛い日もある。そんなの当たり前って思うんだけど、その落差が激しすぎて、日々削れてる気がするいちゃいちゃしないでよ。仲良くしたいだけなのに。っていうか私とあの子のほうが仲良くなるの最初だったのに。どうしてあとに部活に入ってきたあいつがあの子と仲良くしてるの？誰かに心の底から愛して欲しくて、顔も良くして、性格もいいように振舞って、一学期は結構なひとから好かれてたと思う。でも、二学期入ってなぜか愛されなくなったの、捨てられた下見に行ったらどこからスタートがあるのだろう。いつ、それは始まり、どの瞬間から回っていくのか、私はまだどこにも立っていない気がする