仕事の失敗が続いています。なぜこんなに続くのか…落ち込みすぎて切り替えが上手くできません。みなさんの落ち込んだときの対処法を教えて

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手放すといいかも？1回全部手放してみれば楽になれるかも！と思った。色んなものを手にして、それに執着して、失うことを怖がって。もうずっと何年も何年も苦しくて 人生やり直したいな。今からでも間に合うかな。貯金も全然ないし、自分がどんな人になりたいのか、どんな生き方をしたいのかさっぱりわからず 不安で不安でどうしようもない。自分の考えが浅はかで起こしたこと。自分を責めて責めて、どうしても許せない。もうやり直しも難しいのに。乗り越えられるとも思えない 最近自分の存在について考える。もし自分がいなくなったら誰か気付くだろうか?誰か困るだろうか? 信頼していたネッ友から酷い言葉を言われた ニートの姉 変わりたいのに変われない自分。同じ会社に勤めて23年。昔の同僚から転職の誘いがありました。でも踏み切れません。 友達って結局最初からいらなかった。損した。心当たりないのにブロックされたよ。 ふっと、突然手首を切りたくなる。8ヶ月前から半年くらい、辛いことが続いてリストカットが癖になっていた 死にたくないけど、生きていたくもないねってはなし。 嘔吐恐怖症で困っています…。少しでも吐き気がするだけで動悸と不安が止まらなくなってしまいます。 ここ数日、夜に自室で泣くような事が少なくなってきました。 なんとなく、仕事には「正解」があって、答え方にも挙動にもぜんぶ「正解」があって、そこからはみ出したらいけないと思って頑張っていた。でも色々、上手くできなくて。 中学になったら、ちゃんと学校行けるのかなぁ 新しい学校の先生いい人そうだったので安心 昔からさ、すごいお腹が鳴るんだよね。鳴るたびに恥ずかしくて顔が赤くなったり手汗がひどくて、調べてみたんだけど「過敏性腸症候群」、「腹鳴恐怖症」を発見。 大切で、大事にしたい相手と、殺したいほど憎い相手……。特にどうでもいい人。それらに抱く感情が全部同じなわけないだろう？ 大好きな人がいる。もの凄く、好き。伝わりきらない程、好き。