ふっと、突然手首を切りたくなる。8ヶ月前から半年くらい、辛いことが続いてリストカットが癖になっていた

ふっと、突然手首を切りたくなる。
8ヶ月前から半年くらい、辛いことが続いてリストカットが癖になっていた。
今から嫌なことが始まるんだ、って思うと心臓がバクバクして過呼吸を起こしそうで落ち着いていられない。でも、立場上笑顔でみんなを元気づけなければならなかったし、少し落ち着きたくて始めた。ちょっとずつエスカレートして、結構深く切ってしまったときもあって、それをきっかけに保健室とカウンセラーに通うようになった。理解しようと努力してくれる人たちがいたから、リスカは続けながらもなんとか自分を保っていられた。悩みの種もなんとか終わって、3ヶ月くらい前からはリスカも過呼吸もなく、穏やかに過ごせるようになった。
それでも、たまにあの頃のことが頭を離れなくなって泣いてしまうし、リスカをしたくなることがある。数回だけやってしまった。
少しだけスカッとするあの感覚と血が流れる感覚と光景が忘れられなくてストレスを感じた時やなにもない瞬間に突然衝動のようなものを感じる。
でも穏やかな精神状態のときにまたやってしまうときっとまた癖になってしまうから身の回りのカッターなどは全て処分して抑えている。それでもいつのまにかカッターを買ってしまう自分が怖い。どうすれば良いんだろうか。

名前のない小瓶

202359通目の宛名のないメール

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以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

（懺悔）礼儀知らずなため、ある人にイヤな思いをさせてしまった。そして私がその人に悪意を持っていると誤解されていた。それが辛かった。そして私はその人を一方的に拒絶してしまった。わたしは、自分の相手で忙しい。他人に構っている余裕はない。いいかげん気付けよ。俺は普通の教育を教えてください。父は「勉強」にすごく固執しているような気がします。そこが個人的に納得がいきません辛くて苦しくてなにもわかんなくなったときどうしたらいいですか？どうしても不安です。まず、前提として私は極度の不安症です。人前で何かすることが極端にできません。私は今年で受験生になるので、不登校でしたが別室登校なら違うかもと行き始めました離婚により前向きにならなきゃと思う気持ちと喪失感の繰り返し。1日中感情がジェットコースターのように目まぐるしく変わり疲弊する。なんだかなあ。別に、私のこと好ましく思ってないなら、わざわざ関わってくれなくていいのに‥ ただの呟き。全部が嫌だ。表だけの友達も暴言ばっかり吐いてくる顧問もつまらない学校こころ。の顔予想！　よかったら参加してね私は人生に失敗した　敗残者だ苦しい。また、期待されている。また、裏切ってしまう。「俺はお前に期待しているんだからな？」やめてくれ。その言葉が余計に私を潰していくつらい。中3受験生の女子。人間関係めんどくさい。親友「3人」がさ、中1から不登校なんだけど、3人とも相談室登校っていう、登校しててさ優しくありたい。……はずだった。いまはもうわからない。けれど忘れないようにこの言葉は置いておきたい。この時期いつも思い出す。オレだけ除け者。友人(的なもの)はリア充していて、オレは追い詰められている。そんな18の頃の悪夢。今日は本当に最悪の日でした。明日なんて来なければいいのに。