私の精神疾患を知っている交際相手との上手な意思疎通について悩んでいます。私は学生のころから重度の精神疾患をもっている者です

私は学生のころから重度の精神疾患をもっている者です。
2年ほど前から今までずっと交際してくださっている彼氏がいます。今は彼氏さんのおかげでリストカットや情緒不安定な言動がだいぶ少なくなり、アルバイトや家事など少しづつできるようになっています。
ですがたまにリストカットの衝動や気分がひどく落ち込んでしまうことがある時にどうしても彼氏さんに言うことができないのです。
私自身すごく子供っぽくて鈍感なので相手が嫌だと思うことも自分にとってはあまりわからないことも多く、いつも彼氏さんにストレスを与えているのではないかとすごく不安になってしまいます。
実際に今までにも何度か彼氏さんの限界が来てしまい喧嘩(私には喧嘩とも思っていないしどうして突然不機嫌になったりとても怒られてしまうのか分かりません)にもなってしまいます。
彼氏さんがいつかプツリと怒ってしまったり私が何かいけないことを言ってしまってイライラさせてしまうのでは？彼氏さんにすごく負担や重荷を感じさせてしまっているのでは？と思うとどうしても怖く感じてしまいいつも彼氏さんの顔色や機嫌を気にしてしまい、逆にそれが彼氏さんのイライラに繋がるという悪循環です…
彼氏さんにいらない心配をかけてしまうと思うとリストカットしたい、疲れてしまったと言うのも怖いです。
自分が精神疾患を持っていてパートナーがいる方はどういうふうにパートナーさんとの関係を築いていますか？
どうすれば相手の機嫌や顔色を気にせずにキツイという言葉を伝えていますか？
良かったら教えてほしいです。
ちなみに彼氏さんとは半同棲で最初から私の病気のことも知っています。大好きな彼氏さんなのに2ヶ月くらい常に一緒にいるとどうしてもキツくて息苦しくなってしまう自分も嫌です…。
長文すみません。