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寝ても眠たい…けど夜は寝れない…最近起きてる体の変化です…前までは9〜10時間(2度寝は除きます)ほど眠れば日中や夕方には眠くならなかったのですが
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寝ても眠たい…けど夜は寝れない…
最近起きてる体の変化です…
前までは9〜10時間(2度寝は除きます)ほど眠れば日中や夕方には眠くならなかったのですが…
最近では、いつも通り睡眠時間をとっていても日中や夕方、食後などに
耐えられない眠気に襲われます…
眠る時間は毎度2〜3時間ほどです。
ですが…昨日と今日は何度寝ようとしても寝れませんでした…
ずっと目が冴えていて眠気がなく目を閉じても直ぐに起きてしまいます…
寝すぎるのと眠れない
どうしたら良いのでしょうか…?
名前のない小瓶
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お返事が届いています
ななしさん
もし、夜眠れないのなら、街へ出てみてはいかがでしょうか?
面白い人、怖い人、キチガイ、アル中、水商売や風俗の子、ともかく昼間とは全く違うバックグラウンドを持っている人がたくさんいます。歩いてみるだけでも楽しいと思いますよ。一晩中歩いて、気疲れして、一度試してみて下さい。
始発で帰れば、ゆっくり眠れるはずです。
お布団の有難みがわかりますよ。
断っておきますが、夜の繁華街で居場所を見つけなって事ではないですよ。
ななしさん
睡眠のリズムが、だいぶずれてしまってますね。苦しいですよね。
短時間だけ効く睡眠導入剤で改善できることも多いですから、病院で相談なさってみて下さい。
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まだ生きてます。れもんです。きょうはすごく絶望していたので、どうしようかと思って、また浜辺に来てしまいました
Twitterで初対面の人へのDMでミスしてもう死にたい
働き始めてから手から物を落とすことが増えた。情けない
もうめんどくさい。勉強もせずダラダラしてるだけ。学生としても人としても僕は終わってる
明日 休みたい ... 。無理 学校 行きたくない 。もう そろそろ 本当に 過労死で 死ぬ ... 。毎日 死にたい中 頑張って 生きてるんで 許してくれ
感情の起伏。なんで俺が機嫌伺って、行動しなきゃいけないの?急に怒り出すし、急に泣き出すし、もう俺もつかれたんだよ
先日、土の入れ替えをしたマザーリーフが随分と根を張ってくれているようなので、一安心しています
父親が怖い。恐怖で言いたい事言えないし泣きなくなってくる。
疲れた。もう自分で抱えきれなくなったので自分の過去含め現在の悩みを書かせて頂きます。(長文になります)
この間の精神科の通院で『ボディスキャン』なるもののお話を先生にしていただいたのですが……マインドフルネスと関係があるというか、マインドフルネス瞑想の一種(?)なのですね
Baかんだ
自分にとって大きかった時期。前が中3の夏休み入った所だったかな。なら次は夏休み後のことでここがすごい大きかった時期かな、まず前自分がポケモンGOやってたって言ったんだけど
またか。少しずつ設定を変えてるつもりらしいが、行きつくところは結局同じ。喉から手が出るほど欲しいものが手に入らないと、そんなにも執念深く卑屈になるんだな…
疲れた。過去問解きたくない。記述問題ばっかで全然点数取れないし
またまた時間は進んでしまって。後期で単位を沢山落としてしまったから、留年しなきゃいけなくなってしまいました
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