寝ても眠たい…けど夜は寝れない…
最近起きてる体の変化です…
前までは9〜10時間(2度寝は除きます)ほど眠れば日中や夕方には眠くならなかったのですが…
最近では、いつも通り睡眠時間をとっていても日中や夕方、食後などに
耐えられない眠気に襲われます…
眠る時間は毎度2〜3時間ほどです。
ですが…昨日と今日は何度寝ようとしても寝れませんでした…
ずっと目が冴えていて眠気がなく目を閉じても直ぐに起きてしまいます…
寝すぎるのと眠れない
どうしたら良いのでしょうか…？
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
もし、夜眠れないのなら、街へ出てみてはいかがでしょうか？
面白い人、怖い人、キチガイ、アル中、水商売や風俗の子、ともかく昼間とは全く違うバックグラウンドを持っている人がたくさんいます。歩いてみるだけでも楽しいと思いますよ。一晩中歩いて、気疲れして、一度試してみて下さい。
始発で帰れば、ゆっくり眠れるはずです。
お布団の有難みがわかりますよ。
断っておきますが、夜の繁華街で居場所を見つけなって事ではないですよ。
ななしさん
睡眠のリズムが、だいぶずれてしまってますね。苦しいですよね。
短時間だけ効く睡眠導入剤で改善できることも多いですから、病院で相談なさってみて下さい。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
