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名前のない小瓶
まず精神病や心身障害はほかの病気と同じで病になった人が悪いわけではありません。心臓が悪い人にあんたの人格が悪いと言い放つようなものです。診断はそのつど症状によって変わっていくものですから診断名に左右されないでください、まずはご自身で安全な状況を探しましょう、花を見ているときでも良いのです。DVDを見ている時でも良いです。
私も人が怖いという症状を持っています。
だから鈍感になって人と接するようにしています。周囲の会話は絶対に聞かない状態にしていますし、まず自分がどう感じるかを優先しています。そうすると全然平気な時が時々出来てくるのです、不安は苦しいものですが
精神科医の医師も不安に支配されていたら薬を飲んだだけでは治りませんと言っておられました、自分のために少しでいいので私は外出の機会を増やしました。あとは自分の力量でしか行動できないものですので反省は度々あります。あまりお力になれないですが自分がマイペースに回復できることをさがしてください、外出のたびに寝込んでいた時期も私はありましたが今では冷たいお茶飲んで一服して体を休めてと普通になりました。長い目で見てのんびり回復してください。
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