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名前のない小瓶
>2通目の小瓶を下さった方

小瓶主です。
お返事が大変遅くなり申し訳ありません。
そしてまず、あなたのお気遣いに感謝をお伝えいたします。

下さったメッセージを何度も何度も読み返しました。
お返事を書くまでの間、「自分をいじめているのは過去の誰か」とは、私にとって一体誰の事なのか、ずっと考えておりました。

あなたが仰ったようにそれが誰かである事は確かなのだろうと思います。
しかし、私が誰に脅かされていたのか、思い出す事ができませんでした。
残念ながら今の私では答えを見つける事ができないようです。

トラウマになっている記憶は沢山あります。
突然襲ってくる、過去からの嫌な言葉も。

恐らくですがこの問題(私は誰に脅かされていたのか)は、私が想像している以上に根深く、またそれを自分自身で断罪できるほど心がまだ整っていないような気がします。

しかしながら、あなたはこの文章を打っている方の「私」ではなく、私が私をいじめている最中の、精神的自傷に苦しんでいる「心の中の私」に直接声をかけてくださいました。
恐らくですがあなたは私と同じような、或いはそれよりもお辛い経験をなさったんだろうと思います。心優しいお気遣い、ありがたく頂戴いたします。

私がまず始めることは、あなたが声をかけてくださった方の「私」を認識する所からかもしれません。

私が彼女を癒し、解放あげられる日が来るまで、きっと長い時間が必要になるでしょうが、そのきっかけを下さって、本当にありがとうございました。
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名前のない小瓶
遅くなりまして申し訳ありません。
お返事ありがとうございます。
以下、お礼とお返事です。

>一通目の小瓶主様
共感していただきありがとうございます。
主様もどれほど心苦しい状況であるか、お気持ちよく分かります。
誰にどう負担がかかっているか見えてしまう分、心から申し訳ない気持ちになります。
でも、自分の力だけではどうにもならない事が分かっているので、主様のように私も3月までは自分のペースを崩さないよう、やれることは確実にこなす、を貫くしかないですね。

心優しいお言葉がありがたいです。
主様もご自愛くださいませ。


>二通目の小瓶主様
お返事、ありがとうございます。
的確で力強いコメントに励まされました。
恐らく、件の方の発言は主様の仰る通りの意味なのだと思います。
主様の洞察の通り、その方は自身でも物言いがストレートだと言っており、恐らくその発言も言葉通りで、それ以上の意味はないのでしょう。
私の方も、変に穿った捉え方をして余計に苦しくなってしまっていたようです。
卑屈なくらいメンバーに引け目を感じてしまっているせいで、周りの言葉や態度の本当の意味を見失いかけていました。
余計な心配は無用ですね。
困難の渦中にいると、それが自分にとってどんな影響を与えるのか見えなくなるものですね。
願わくば主さんが励まして下さっているように、この経験が今後の自分の実力に繋がってほしいと思います。
ありがとうございました。
・・・小瓶を見る
名前のない小瓶
私が主さんの投稿を読んだ時真っ先に思ったのは「主さんはいつもとても頑張られているのだな」という感想でした。

何をどうしたら、というお悩みへの率直なお返事としては、カウンセリングか、心療内科へ通われるのが今の主さんには最善だと思います。
精神の病院に行く事は人によって強い抵抗があるかもしれません。
私もはじめはそうでした。

刺激の強い言葉ですみません。
そうはいっても、学生さんでしたら、ご家族は相談しなければいけなかったり、中々ハードルの高い事だと思います。
「そういうもの」で済まされてしまうのではないかというお気持ちもよく分かります。
ですが、「そういうものだから仕方ない(現状をほっておく)」のと、「そういうものだからこそ対策をとる」というのでは大きな差があります。
なので、「そういう時期なのかもしれないけど、風邪になったら内科に行くのとおんなじように、何かしらの対処がしたい」というアプローチはいかがでしょうか。

そうはいってもご両親にもそれなりのお気持ちがあるかもしれませんので、それが難しければ、すぐにできる方法として、不安や恐怖に襲われたら「今ここにいる」という状態に集中してみるというのがあります。

私も主さんと同じ状態になった時によくやるのですが、息を大きく吸って、少し止めて、ゆっくり吐きながら、「今、呼吸をしている」「白い壁がある」「窓がある」とか、自分が今いる状況を呟きます。
声に出すのが難しければ、頭の中でも構いません。
それを考えているうちは意識が逸れますので、急に不安定になった時には少しだけ効果があります。
ですが、応急処置ですので、この方法だけを過信はせず、その場しのぎで使うものだと思って下さい。

私は専門家ではありませんので、今の主さんに的確な対処をお伝えする事はできませんが。
少しでも糸口が見つかるといいですね。
・・・小瓶を見る

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