・ビタミンCを摂る
ビタミンCには美白効果があり、そばかすが薄くなる
・ピーリングをする
ピーリングは古い角質を除去してくれ、透明感のある肌になる
・新陳代謝を高める
肌のターンオーバーをスムーズに
・美白基礎化粧品を使う
化粧水や乳液などを美白効果のあるものにする
<美白成分>プラセンタエキス・アルブチン・ビタミンC・ビタミンC誘導体・ルシノール・エラグ酸・ソウハクヒエキス
このような美白成分がたくさん入っているのがいいです
ちなみにビタミンCについて…
ビタミンCを含む食物には「ソラレン」という成分があり、ソラレンは紫外線に反応しやすいのです。ソラレンは摂取後、約2時間で血液に乗って肌へ行き渡ります。なので摂取するなら夜がおすすめです。
美白効果のあるたべもの
・トマト・レモン・ブロッコリー・パセリ・キウイ・ピーナッツ・アロエ・ほうれん草・ヨーグルト・米
ちなみにそばかすは簡単にはなくなりません
(;´д`)
根気よく続けましょう!
長々とすいません
頑張ってくださいね☆
19さいのしんぐるまま☆