普段は障害者雇用で介護関係の仕事をさせていただいています。障害者雇用の理由は気分変調症。6年前から治療を続けています。
最近調子が悪くて甘いものが無性に欲しくなる事もあり今日は休みの日だからチョコレート位買いに行こうかなと近所のコンビニへ。
レジでおじいちゃんと、店員さんが外国語で話ししてる……とまず入口で思いました。
そこまで気にせず、お菓子を選んでいたらカップルらしき男女の会話も外国語だった。
おかしい…。集中して聞こうとすると入口ででも隣のカップルも地元の訛りで話ししてるだけでした。でも聞こうとしても全くわからない。そして外国語に聞こえてしまう。
初めての事でびっくり。外国語……と思いながら、商品を選ぼうにも何が食べたいのかわからなく私は私か？と一瞬考えた。
私は私？という感覚は2年ほどは全く起こってなかったけれど、以前は頻繁に起きていた。久しぶりだから怖いのかも。
外国語に聞こえたのと、私は私？と思ったのは単純にうつ状態だからなのかな。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
お返事をくれた方へ
1通目の方
ありがとうございます。良くなってる所を指摘して頂けてハッとしました。
2通目の方
状態を確かめたくなる…まさにそれでした。そして怖くなってしまうのも。不調なんだと自覚すると怖くなくなるのも共感です。
3通目の方
ありがとうございます、仕事と通院の両立、これからも頑張ります！
ななしさん
お仕事と治療、がんばってください。
ななしさん
自分で自分の変調に気づいたときって、怖いですよね。
以前に同じ経験をしている場合はなおさら。
そういうとき、私はなるべく深く考えないようにしています。
もしかしてまたアレか？とか、いつもと違う自分の状態を必要以上に注視せずに、ああ、不調なんだな。と、受け止めるだけにします。
後は体調に気をつけたりストレス付加をなるべく減らしたり症状を軽くするために出来ることに、なるべく頭をむけます。
なにかしらの症状が出てる時って、不安だしついつい確かめたくなりますが、「私は、こうなる時がある。でも、それがずっと続くわけではない」
って考えるようにすると、過剰に不安になったりパニクったりするのを防げますよ。
あくまで私の対処法なので、ほんの参考までに。
あまりにも症状が気になっている場合は、主治医に相談してみるのも良いと思います。
ななしさん
医者じゃないから、症状判断についてはなにも言うことができないが。
でも 以前頻繁にあった症状が少なくなるのって、成果でてるじゃん。まじめに治療を受け続けた結果だね
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