アダルトチルドレン。うつ状態で休職して2回目。初めのうちは受容できなかったけど、やっとアダルトチルドレン であることを受容できつつある

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嫌いな妹を、大嫌いな自分を、変えたい 一日の殆どをベットで過ごす 疲れた。ただ、疲れた。それも自分のせいで。ただ自爆しただけ。私が気にしすぎなだけで、非効率的なだけで、考えすぎなだけで、怠けてるせいで たまたま繋がれた縁をひとつ切ることになった。これで切ってもいいのか考えたけど、そもそも人間関係だから、私だけが繋いでおこうとしても無理な話 皆の一つ一つの小さな言動が私のことを「迷惑」「要らない子」って言っている気がして 気を付けろ！ストグラお気持ち小瓶だ！！ちなむと警察署襲撃の件だ！ 雑談する！ひま！ 学校ってみんなで誰かを攻撃する場所だったっけ。こんなところに通う意味がわからない。 「好きに勝る原動力はない」 懺悔させてください…… 家にいるのが辛い 卒業。ありがとう。僕の人生の中の3年間。みんなと過ごせてよかった。みんなで卒業できてよかった。みんながいたから頑張れた 2024/3/30 お気に入りの指輪を無くした。どこでなくしたのかまったくわからない。気づいたらなかった。クズすぎて切りたくなった。だから傷つけた。 この間の精神科の通院で『ボディスキャン』なるもののお話を先生にしていただいたのですが……マインドフルネスと関係があるというか、マインドフルネス瞑想の一種(？)なのですね