毎日不安なことばかり。
考え出すと、止まらなくてどんどん不安が膨らんでいく。
いつも明日が来るのが怖い、嫌だと思ってる。
何でこんなに考えすぎちゃうのかなあ。
気にしないでいられたら、楽に生きられるのに。
今日も眠れない。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
名前のない小瓶
わかります。
私も同じことで悩んでました。
眠れない→スマホでネガティブな検索→不安になる→眠れない、のループでした。
夜を乗り越えるって言葉がぴったりですよね。
でも、私は最近眠れていますので、
方法を教えます。
一度、病院に行って睡眠導入剤をもらってください。
できれば、ちゃんと話を聞いてくれる、
精神科か心療内科に行くことをおすすめします。
薬だけ出すお医者さんはダメです。
薬に頼るのは、とか、依存したらどうしようとか思ってました。
でも、自然な睡眠じゃなくても、
7時間くらい眠れるっていいですよ。
当たり前だけど。
たかが睡眠、されど睡眠です。
あなたが今、どんな悩みがあるのか、ないのかわからないけど、睡眠を取ることで前向きに考えることができるんです！
寝たって、悩みがなくなるわけじゃないしって、私は思ってました。
でも、寝ると前向きに楽観的に、悩みに向き合えますよ。
ななしさん
あんまり考えすぎないこと。
不安なのはわかるけど考えててもしょうがないことは一回なんで不安に思うのか紙に書き出して以降考えなければスッキリするかも？
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