怖い、不安、涙が出てしまう。私の長い話をちょっとだけ聞いてほしいです。同仕様もなくって、自分が嫌いになるループなんです

怖い、不安、涙が出てしまう。

私の長い話をちょっとだけ聞いてほしいです。
同仕様もなくって、自分が嫌いになるループなんです､､､。

私には彼氏がいます。
私と彼氏は違う大学なのですが、近くなのでほとんど一緒に住んでいる状態です。それは特に問題は無いのです。

しかし、彼氏の友人の1個下の女の子が1ケ月程前から彼女の彼氏にモラハラのようなものを受けていることや、別れられないっといった相談をしていました。
その彼女の彼氏も私の彼とは仲が良いです。

ここからが本題なのですが、毎日のように夕飯後その彼女と数時間電話をしていたり、彼女の友人とも相談に関連した話を数時間電話しているんです。
彼氏の現在の状況や電話の内容も聞こえるので、悪い状況も理解しているつもりです。

でも、私も過去に男の人に無理やりされたり、脅されて逃げられないって事とか、ある事無いこと言いふらされたりとかモラハラなんてしょっちゅう。

でも私は全部一人だった。
相談なんて誰にもできんかったし、皆外面良かったからうまくやってたし。

だからな、そんなことでって思ってしまう私が居るし、こんなにも助けてくれる人がいるのが羨ましくて、妬ましい。
彼氏もずっとそれで頭悩ませてるのも気に入らないし、もっと私と話して欲しいし、見て欲しい。
セックスして一緒に寝るだけの関係じゃん。

って思ってしまう。私ももっとって、黒いのが止まんなくって、涙も止まんなくて。傷つけたい欲も出てきちゃって。
こんな感情も、ただ気を引きたいだけじゃ無いかとか思って、構ってほしいから泣く、傷つけるって最低だって考えちゃって。
どんどん自分が嫌いになっていく一方なんです。

毎日思い出しちゃうし、わすれたいことも。

どうしたらいいのか、どうしたいのかもわかんなくって。

彼氏が出かけている間と電気を消したあと、声を殺して泣いて、もうどうすればいいんだろう。

好きって言ってくれるけど。だけど、分かんない。
苦しんでいる人いるのに、黒い感情しか出てこない。
自分でもになる一方で分かんない。

戻っちゃいそう。過去の求められたいだけの、誰でもいいって人を探す日々に。

裏切ることしたくないけど、どうしたらいいの、

ごめんなさい、こんな長文。
最後まで聞いてくれてありがとうございます。