一番、今がつらいと思います。よく分かります。
まず、2歳の子の一時預かりを探しましょう。
親子で登園できる園もあると思います。
上の子がかわいそうだなんて思わず、お母さんが余裕を作ることを第一優先にしてください。そこをないがしろにすると、ダメージが大きくなります。
感じられないとは思いますが、一日一日、子供は成長して育てやすくなります。
今は、周りに助けてもらってください。そうやってみんな育ててきました。一人で背負わなくていいです。
そして、泣いても死にませんから、五分でもウォークマンを聞きながらお茶をしてください。